Главное: Стало известно о пользе слив. Он замедляют процессы старения.
Детали: Выявлено удивительное свойство слив. Они способны замедлить процессы старения.
Об этом поведала известный врач-эндокринолог Зухра Павлова.
Подчеркивается, что полезными свойствами обладают как свежие, так и сушеные фрукты.
Она сказала: «В сливах присутствуют витамины А и С, кальций, фосфор, пектины, антиоксиданты, бор. Эти компоненты помогают укреплять мышцы и кости, доказано способствуют улучшению памяти и даже замедляют процессы старения».
Сообщается также, что в сливах много клетчатки, что способствует похудению.
Отмечается, что свежие плоды дают ощущение сытости, поддерживают стабильный уровень сахара и помогают держать вес под контролем.
Кроме этого сливы и чернослив эффективны при запорах, а содержащееся в них железо предотвращает анемию.
Впрочем, медик предостерегла от слишком активного поедания слив, что может привести к вздутию живота, диарее и аллергическим реакциям.
Поясняется, что суточной нормой является шесть не очень крупных плодов, при этом не более двух за раз.
Специалист резюмирует, что людям с проблемами с желудком или почками не рекомендуется употреблять больше одной-двух слив в день, так как они содержат оксалаты, повышающие риск образования камней в почках.
В тему: Шведские ученые рассказали, что серьезно повышает риск инсульта и деменции.
