Корейцы привели еще один веский довод есть овощи и фрукты

Эксперты из университета Шинхан в Южной Корее объяснили, почему нужно есть овощи и фрукты. Появились данные их отчета.

В нем сказано, что подобный рацион питания снижает риск развития саркопении, то есть возрастной потери мышечной массы.

Новое исследований базировалось на данных ранее опубликованных 14 научных работ на тему связи между потреблением овощей и фруктов и развитием саркопении. В них приняли участие 6 436 больных с саркопенией и несколько тысяч здоровых добровольцев.

Поясняется, что саркопения (постепенная потеря мышечной массы и силы с возрастом) поражает 8-36% взрослых людей моложе 60 лет и 10-27% лиц старше 60 лет.

Сказано, что подобная патология способна привести к инвалидности, диабету и гипертонии. Факторы риска мышечного истощения включают некоторые хронические заболевания, малоподвижный образ жизни и недостаточное питание.

Оказалось, что потребление овощей и фруктов было достоверно связано со снижением риска развития саркопении.

Информируется также, что данная связь была наиболее значимой у мужчин.

Отмечается, что наибольшую пользу от употребления фруктов и овощей получали люди в возрасте 60 лет и младше.

Резюмируется, что антиоксидантные свойства этих продуктов могут способствовать сохранению мышечной массы.

Ранее диетолог поведал о небывалой пользе семян льна.

Тэги: ученые, здоровье, мир, наука, овощи и фрукты

Комментарии

Выбор редакции
Как питаться бюджетно и правильно: советы
Как питаться бюджетно и правильно: советы
Как питаться бюджетно и правильно: советы
Как питаться бюджетно и правильно: советы
fraza.com
Все новости
Главное
Популярное
В Одессе с пирса во время шторма смыло в море очередную девушку
В Одессе с пирса во время шторма смыло в море очередную девушку
В Одессе с пирса во время шторма смыло в море очередную девушку
В Одессе с пирса во время шторма смыло в море очередную девушку
Появилось видео, как Обама спас Байдена от позора
Появилось видео, как Обама спас Байдена от позора
В Индии столкнулись два поезда – погибло немало людей
В Индии столкнулись два поезда – погибло немало людей
Пиранька: боец ВСУ попала в скандал из-за бордов с "выпадающей грудью"
Пиранька: боец ВСУ попала в скандал из-за бордов с "выпадающей грудью"
Установлен мировой рекорд скорости электромобиля - 438,7 км/ч
Установлен мировой рекорд скорости электромобиля - 438,7 км/ч
Самый высокий пёс из ныне живущих: такого звания удостоился немецкий дог Кевин
Самый высокий пёс из ныне живущих: такого звания удостоился немецкий дог Кевин
Билли Айлиш с 11 лет смотрела порно и заработала сонные параличи
Билли Айлиш с 11 лет смотрела порно и заработала сонные параличи
Сумерки богов (2024): тизер и дата выхода анимационного сериала, в котором много насилия и секса
Сумерки богов (2024): тизер и дата выхода анимационного сериала, в котором много насилия и секса
Появилось видео, как Байден снова «потерялся» на публике
Появилось видео, как Байден снова «потерялся» на публике
В итальянском парламенте произошла эпичная драка
В итальянском парламенте произошла эпичная драка
fraza.com

Опрос

Чего вы ждете от 2024 года?