Диетолог поведал о небывалой пользе семян льна

Популярный британский диетолог Майкл Мосли поведал о небывалой пользе семян льна. Он советует употреблять их ежедневно.

По его словам, это поможет снизить кровяное давление благодаря альфа-линоленовой кислоте в составе.

Подчеркивается, что данный продукт богат клетчаткой, стимулирующей работу пищеварения.

Информируется, что данная польза семян льна была выявлена экспертами из университета Манитобы в Канаде.

Во время исследования с участием 110 человек с высоким кровяным давлением тех разделили на две группы и проинструктировали ежедневно употреблять продукты, обогащенные тремя столовыми ложками молотого льняного семени (кексы, печенье, хлопья), либо аналогичную пищу, приготовленную по классическому рецепту.

Прошло шесть месяцев и у добровольцев, употреблявших льняное семя, значительно снизилось кровяное давление.

Сообщается, снижение было достаточным для профилактики инсульта и инфаркта.

Специалист по питанию рассказал, что семена льна являются важным источником питательных веществ – альфа-линоленовой кислоты, способствующей нормальной работе сердца, и клетчатки, стимулирующей работу пищеварения.

Указывается, что для получения пользы съедать три столовые ложки льняного семени ежедневно необязательно.

Уверяется, что качество рациона повысится, если регулярно добавлять небольшое количество семян в йогурт, кашу или выпечку.

Ранее китайцы рассказали о смертельной опасности дефицита витамина D.

Тэги: ученые, здоровье, мир, наука, диетолог

Комментарии

Выбор редакции
Как питаться бюджетно и правильно: советы
Как питаться бюджетно и правильно: советы
Как питаться бюджетно и правильно: советы
Как питаться бюджетно и правильно: советы
fraza.com
Все новости
Главное
Популярное
Милый дом 3 (2024): дата выхода продолжения ужастика уже известна
Милый дом 3 (2024): дата выхода продолжения ужастика уже известна
Милый дом 3 (2024): дата выхода продолжения ужастика уже известна
Милый дом 3 (2024): дата выхода продолжения ужастика уже известна
Улыбка 2 (2024): дата выхода и трейлер сиквела популярного хоррора
Улыбка 2 (2024): дата выхода и трейлер сиквела популярного хоррора
В Одессе с пирса во время шторма смыло в море очередную девушку
В Одессе с пирса во время шторма смыло в море очередную девушку
Появилось видео, как Обама спас Байдена от позора
Появилось видео, как Обама спас Байдена от позора
В Индии столкнулись два поезда – погибло немало людей
В Индии столкнулись два поезда – погибло немало людей
Пиранька: боец ВСУ попала в скандал из-за бордов с "выпадающей грудью"
Пиранька: боец ВСУ попала в скандал из-за бордов с "выпадающей грудью"
Установлен мировой рекорд скорости электромобиля - 438,7 км/ч
Установлен мировой рекорд скорости электромобиля - 438,7 км/ч
Самый высокий пёс из ныне живущих: такого звания удостоился немецкий дог Кевин
Самый высокий пёс из ныне живущих: такого звания удостоился немецкий дог Кевин
Билли Айлиш с 11 лет смотрела порно и заработала сонные параличи
Билли Айлиш с 11 лет смотрела порно и заработала сонные параличи
Сумерки богов (2024): тизер и дата выхода анимационного сериала, в котором много насилия и секса
Сумерки богов (2024): тизер и дата выхода анимационного сериала, в котором много насилия и секса
fraza.com

Опрос

Чего вы ждете от 2024 года?