Арбуз оказался гораздо полезнее для здоровья, чем принято считать

Ученые из Университета Картахены, проведя интересное исследование на группе добровольцев, выяснили, что спортсмены могут использовать обычный арбуз для повышения продуктивности своих тренировок.

Группа добровольцев получала арбузный сок перед тренировкой. Для сравнения добровольцев разделили на три группы. Первой давали сок арбуза, второй — сок, обогащенный аминокислотами, а остальным — плацебо-напиток. В результате наблюдений выяснилось, что именно при потреблении натурального арбузного сока наблюдалось наибольшее всасывание аминокислотного и минерального состава. Сок с аминокислотами также давал подпитку клеткам во время и после тренировки, но уровень его усвояемости был ниже. У тех, кто перед тренировкой потреблял соки, наблюдалась меньшая усталость и боль в мышцах, быстрее происходило восстановление сердца, сообщает heart4life.com.ua.

Специалисты поясняют, что такой эффект связан в основном с особой аминокислотой — L-цитруллином, которой насыщен арбузный сок. Эта молекула помогает быстрее расщеплять избыток мочевой кислоты в мышечной ткани и снимать болевые ощущения, которые с ней связаны.

Кроме того отмечено, что состав арбузного сока позволяет вырабатывать организму достаточное количества оксида азота. Это вещество способно расслаблять сосудистую стенку, улучшать кровообращение и снижать артериальное давление.

Применение арбуза вполне оправдано, особенно вместо химических препаратов с цитруллином. Регулярное его употребление поможет уменьшить риск сердечно-сосудистых патологий и снимет неприятные болевые ощущения, которые часто возникают после тренировочного процесса.

Тэги: ученые, спортсмен, исследование, Арбуз

Комментарии

Выбор редакции
Блум (BLUM): цена может вырасти до $0,05 и дать возможность заработать больше $1000
Блум (BLUM): цена может вырасти до $0,05 и дать возможность заработать больше $1000
Блум (BLUM): цена может вырасти до $0,05 и дать возможность заработать больше $1000
Блум (BLUM): цена может вырасти до $0,05 и дать возможность заработать больше $1000
НБУ ввел ограничения на переводы с карты на карту: каковы варианты обхода и исключения из правил?
НБУ ввел ограничения на переводы с карты на карту: каковы варианты обхода и исключения из правил?
Топ игровых проектов для заработка криптовалюты: Blum, CATS, TapSwap и другие
Топ игровых проектов для заработка криптовалюты: Blum, CATS, TapSwap и другие
Primex PricePulse: угадайте, куда пойдет крипторынок и заработайте
Primex PricePulse: угадайте, куда пойдет крипторынок и заработайте
Tapswap: листинг, цена, коды
Tapswap: листинг, цена, коды
SOON от TON Station: скоро листинг, но вы еще можете заработать свои токены
SOON от TON Station: скоро листинг, но вы еще можете заработать свои токены
Crypto Mason: в Telegram запустили масонскую тапалку
Crypto Mason: в Telegram запустили масонскую тапалку
UNITS: в Телеграм запустили «тапалку» на базе RWA - активов реального мира
UNITS: в Телеграм запустили «тапалку» на базе RWA - активов реального мира
Как питаться бюджетно и правильно: советы
Как питаться бюджетно и правильно: советы
fraza.com
Все новости
Главное
Популярное
В Перу молния убила футболиста прямо во время матча
В Перу молния убила футболиста прямо во время матча
В Перу молния убила футболиста прямо во время матча
В Перу молния убила футболиста прямо во время матча
В Киеве ветер срывал крыши с домов и валил деревья
В Киеве ветер срывал крыши с домов и валил деревья
Эпичное извержение вулкана в Индонезии привело к многочисленным жертвам
Эпичное извержение вулкана в Индонезии привело к многочисленным жертвам
В Киеве произошел пожар в больнице. Эвакуированы десятки человек
В Киеве произошел пожар в больнице. Эвакуированы десятки человек
В Киеве автобус на большой скорости протаранил несколько авто и вылетел на тротуар. Есть погибшие
В Киеве автобус на большой скорости протаранил несколько авто и вылетел на тротуар. Есть погибшие
Число жертв наводнения в Валенсии продолжает быстро расти
Число жертв наводнения в Валенсии продолжает быстро расти
Наводнение в Валенсии: число жертв стремительно растет
Наводнение в Валенсии: число жертв стремительно растет
Зеленский анонсировал новое заседание в формате «Рамштайн»
Зеленский анонсировал новое заседание в формате «Рамштайн»
Зеленский высказался о возможном захвате Курской АЭС
Зеленский высказался о возможном захвате Курской АЭС
Жертвами жуткого наводнения в Валенсии стали десятки людей
Жертвами жуткого наводнения в Валенсии стали десятки людей
fraza.com

Опрос

Чего вы ждете от 2024 года?