Арбуз оказался гораздо полезнее для здоровья, чем принято считать

Ученые из Университета Картахены, проведя интересное исследование на группе добровольцев, выяснили, что спортсмены могут использовать обычный арбуз для повышения продуктивности своих тренировок.

Группа добровольцев получала арбузный сок перед тренировкой. Для сравнения добровольцев разделили на три группы. Первой давали сок арбуза, второй — сок, обогащенный аминокислотами, а остальным — плацебо-напиток. В результате наблюдений выяснилось, что именно при потреблении натурального арбузного сока наблюдалось наибольшее всасывание аминокислотного и минерального состава. Сок с аминокислотами также давал подпитку клеткам во время и после тренировки, но уровень его усвояемости был ниже. У тех, кто перед тренировкой потреблял соки, наблюдалась меньшая усталость и боль в мышцах, быстрее происходило восстановление сердца, сообщает heart4life.com.ua.

Специалисты поясняют, что такой эффект связан в основном с особой аминокислотой — L-цитруллином, которой насыщен арбузный сок. Эта молекула помогает быстрее расщеплять избыток мочевой кислоты в мышечной ткани и снимать болевые ощущения, которые с ней связаны.

Кроме того отмечено, что состав арбузного сока позволяет вырабатывать организму достаточное количества оксида азота. Это вещество способно расслаблять сосудистую стенку, улучшать кровообращение и снижать артериальное давление.

Применение арбуза вполне оправдано, особенно вместо химических препаратов с цитруллином. Регулярное его употребление поможет уменьшить риск сердечно-сосудистых патологий и снимет неприятные болевые ощущения, которые часто возникают после тренировочного процесса.

Тэги: ученые, спортсмен, исследование, Арбуз

Комментарии

Выбор редакции
Топ игровых проектов для заработка криптовалюты: Blum, TapSwap, Major и другие
Топ игровых проектов для заработка криптовалюты: Blum, TapSwap, Major и другие
Топ игровых проектов для заработка криптовалюты: Blum, TapSwap, Major и другие
Топ игровых проектов для заработка криптовалюты: Blum, TapSwap, Major и другие
Как питаться бюджетно и правильно: советы
Как питаться бюджетно и правильно: советы
fraza.com
Все новости
Главное
Популярное
Под Киевом ТЦК и полиция «выкуривали» водителя из авто газом и подожгли его
Под Киевом ТЦК и полиция «выкуривали» водителя из авто газом и подожгли его
Под Киевом ТЦК и полиция «выкуривали» водителя из авто газом и подожгли его
Под Киевом ТЦК и полиция «выкуривали» водителя из авто газом и подожгли его
Появилось видео, как в Бразилии рухнула необычная рождественская ель
Появилось видео, как в Бразилии рухнула необычная рождественская ель
Зеленский озвучил масштабы ударов РФ за неделю
Зеленский озвучил масштабы ударов РФ за неделю
В ДТЭК опубликовали графики отключений света в Киеве на сегодня
В ДТЭК опубликовали графики отключений света в Киеве на сегодня
В Керченском проливе затонули сразу два российских танкера
В Керченском проливе затонули сразу два российских танкера
Лили Филлипс переспала со 101 мужчиной за 24 часа
Лили Филлипс переспала со 101 мужчиной за 24 часа
28 лет спустя (2005): трейлер и дата выхода продолжения культового хоррора
28 лет спустя (2005): трейлер и дата выхода продолжения культового хоррора
В Донецке прямо в автомобиле взорвали начальника Еленовской колонии
В Донецке прямо в автомобиле взорвали начальника Еленовской колонии
Настоящим гарантом нашей безопасности являются Вооруженные силы Украины, — Зеленский
Настоящим гарантом нашей безопасности являются Вооруженные силы Украины, — Зеленский
Байден уснул на встрече с африканцами
Байден уснул на встрече с африканцами
fraza.com

Опрос

Чего вы ждете от 2024 года?