Арбуз оказался гораздо полезнее для здоровья, чем принято считать

Ученые из Университета Картахены, проведя интересное исследование на группе добровольцев, выяснили, что спортсмены могут использовать обычный арбуз для повышения продуктивности своих тренировок.

Группа добровольцев получала арбузный сок перед тренировкой. Для сравнения добровольцев разделили на три группы. Первой давали сок арбуза, второй — сок, обогащенный аминокислотами, а остальным — плацебо-напиток. В результате наблюдений выяснилось, что именно при потреблении натурального арбузного сока наблюдалось наибольшее всасывание аминокислотного и минерального состава. Сок с аминокислотами также давал подпитку клеткам во время и после тренировки, но уровень его усвояемости был ниже. У тех, кто перед тренировкой потреблял соки, наблюдалась меньшая усталость и боль в мышцах, быстрее происходило восстановление сердца, сообщает heart4life.com.ua.

Специалисты поясняют, что такой эффект связан в основном с особой аминокислотой — L-цитруллином, которой насыщен арбузный сок. Эта молекула помогает быстрее расщеплять избыток мочевой кислоты в мышечной ткани и снимать болевые ощущения, которые с ней связаны.

Кроме того отмечено, что состав арбузного сока позволяет вырабатывать организму достаточное количества оксида азота. Это вещество способно расслаблять сосудистую стенку, улучшать кровообращение и снижать артериальное давление.

Применение арбуза вполне оправдано, особенно вместо химических препаратов с цитруллином. Регулярное его употребление поможет уменьшить риск сердечно-сосудистых патологий и снимет неприятные болевые ощущения, которые часто возникают после тренировочного процесса.

Тэги: ученые, спортсмен, исследование, Арбуз

Комментарии

Выбор редакции
Топ игровых проектов для заработка криптовалюты: Blum, TapSwap, Major и другие
Топ игровых проектов для заработка криптовалюты: Blum, TapSwap, Major и другие
Топ игровых проектов для заработка криптовалюты: Blum, TapSwap, Major и другие
Топ игровых проектов для заработка криптовалюты: Blum, TapSwap, Major и другие
Блум (BLUM): цена может вырасти до $0,05 и дать возможность заработать больше $1000
Блум (BLUM): цена может вырасти до $0,05 и дать возможность заработать больше $1000
Primex PricePulse: угадайте, куда пойдет крипторынок и заработайте
Primex PricePulse: угадайте, куда пойдет крипторынок и заработайте
Tapswap: листинг, цена, коды
Tapswap: листинг, цена, коды
SOON от TON Station: скоро листинг, но вы еще можете заработать свои токены
SOON от TON Station: скоро листинг, но вы еще можете заработать свои токены
Crypto Mason: в Telegram запустили масонскую тапалку
Crypto Mason: в Telegram запустили масонскую тапалку
UNITS: в Телеграм запустили «тапалку» на базе RWA - активов реального мира
UNITS: в Телеграм запустили «тапалку» на базе RWA - активов реального мира
Как питаться бюджетно и правильно: советы
Как питаться бюджетно и правильно: советы
fraza.com
Все новости
Главное
Популярное
На известном аукционе продали ну очень странный лот
На известном аукционе продали ну очень странный лот
На известном аукционе продали ну очень странный лот
На известном аукционе продали ну очень странный лот
Виктория Кьер Тейлвиг: «Мисс Вселенная» стала 21-летняя датчанка
Виктория Кьер Тейлвиг: «Мисс Вселенная» стала 21-летняя датчанка
Кэролайн Ливитт: Трамп назначил сексапильную пресс-секретаря Белого дома
Кэролайн Ливитт: Трамп назначил сексапильную пресс-секретаря Белого дома
Бриджит Джонс 4. Без ума от мальчишки (2024): трейлер и дата выхода культового фильма
Бриджит Джонс 4. Без ума от мальчишки (2024): трейлер и дата выхода культового фильма
Секретный уровень (2024): трейлер и дата выхода новинки от создателей «Любовь. Смерть. Роботы»
Секретный уровень (2024): трейлер и дата выхода новинки от создателей «Любовь. Смерть. Роботы»
Аномальные ливни затопили Сицилию
Аномальные ливни затопили Сицилию
Элизабет Пипко: эротическая модель станет пресс-секретарем Трампа
Элизабет Пипко: эротическая модель станет пресс-секретарем Трампа
Легенда сборной Ураины вошел в Зал славы итальянского футбола
Легенда сборной Ураины вошел в Зал славы итальянского футбола
Зеленский встретился с Боррелем и сообщил важную новость
Зеленский встретился с Боррелем и сообщил важную новость
Лубинец заявил о расстреле украинских военнопленных на Курщине
Лубинец заявил о расстреле украинских военнопленных на Курщине
fraza.com

Опрос

Чего вы ждете от 2024 года?