Эксперты из Калифорнийского университета в Дэвисе (США) рассказали об удивительной пользе манго. Появились данные их отчета.
В нем сказано о том, что этот фрукт снижает артериальное давление, уровень общего холестерина и холестерина ЛПНП у здоровых женщин в постменопаузе.
Сказано: «Женщины в постменопаузе сталкиваются с метаболическими изменениями, которые могут влиять на риск развития сердечнососудистых заболеваний».
Американцы желали узнать, может ли изменение рациона питания положительно повлиять на здоровье после прекращения менструальных циклов. С этой целью они провели исследование с участием 24 почти полностью здоровых женщин в возрасте от 50 до 70 лет с избыточным весом или ожирением (индексом массы тела от 25 до 40).
На протяжении двух недель подопытные ежедневно потребляли по две порции манго (330 граммов). Через два часа после такого перекуса систолическое артериальное давление у них в положении лежа снижалось примерно на шесть единиц (6,3 мм рт. ст.), а среднее артериальное давление на 2,3 мм рт. ст.
Добавляется, что за две недели общий уровень холестерина у добровольцев снизился на 12,9 мг/дл. Концентрация липопротеинов низкой плотности (или «плохого») холестерина уменьшилась на 12,6 мг/дл.
Информируется: «Такие факторы риска, как высокое кровяное давление и повышенный уровень холестерина, являются ключевыми причинами сердечнососудистых заболеваний. Давно доказано, что богатая питательными веществами и клетчаткой диета, включающая свежие фрукты, помогает сохранить здоровье».
Ранее мериканцы поведали об уникальной пользе миндаля.
