Эксперты из Бостонского университета в США дали дельный совет мужчинам. Они поведали о том, как им продлить жизнь.
В отчете сказано, что затрачивание меньшего количества энергии на борьбу со стрессом продлевает жизнь мужчин более эффективно, чем разработка специальных стратегий сохранения психического здоровья.
В проведенном опыте участвовали 743 добровольца.
В период между 1993-м и 2002-м годами подопытные прошли оценку уровня повседневного стресса.
Мужчины также сообщили, с какими стрессовыми ситуациями они сталкивались за месяц до прохождения теста и какие способы преодоления сложностей использовали.
Кроме этого они рассказали, насколько угрожающей им казалась каждая стрессовая ситуация.
Ученые следили за людьми в течение 27 лет или до момента ухода из жизни каждого конкретного человека.
В итоге оказалось, что мужчины, затрачивающие меньшее количество сил на борьбу со стрессом, с большей вероятностью достигали долголетия по сравнению с теми, кто стремился к стратегическому разрешению сложных ситуаций.
Резюмируется, что необходимость прибегать к техникам регуляции стрессового воздействия может свидетельствовать о затягивании определенной проблемы, ведь расход энергии на ее эффективное решение, в свою очередь, может потенциально истощать психологические резервы.
Ранее ученые поведали о пользе голодания для пожилых людей.
-1.thumb.jpg)
