Обнаружен необычный способ остановить депрессию

Специалисты из Центра здорового старения мозга UNSW в Сиднее (Австралия) обнаружили необычный способ остановить депрессию. Появились данные их отчета.

В нем сказано о том, что употребление в пищу фруктов коррелирует со снижением риска развития депрессии у взрослых в возрасте 45 лет и старше.

В проведенном опыте принял участие 7 801 человек без депрессии, которые были старше 45 лет.

Сперва австралийцы собрали данные о присутствии фруктов и овощей в рационе каждого добровольца с помощью опросников, после чего приступили к наблюдению за участниками, которое суммарно длилось около девяти лет.

Всего было зарегистрировано 1 630 новых случаев развития депрессии.

Информируется, что сопоставительный анализ выявил, что влияние потребления овощей на вероятность появления этого заболевания не было статистически значимым, но большая доля фруктов в рационе достоверно коррелировала с высокими показателями психического благополучия.

Отмечается, что овощи чаще потребляют в приготовленном виде, из-за чего большая часть питательных веществ теряется.

Резюмируется, что фрукты же в большинстве случаев принято есть сырыми, что позволяет получить все необходимые для здоровья мозга антиоксиданты, витамины и пищевые волокна.

Ранее корейцы привели еще один веский довод есть овощи и фрукты.

Тэги: ученые, здоровье, мир, депрессия, наука, фрукты

Комментарии

Выбор редакции
Как питаться бюджетно и правильно: советы
Как питаться бюджетно и правильно: советы
Как питаться бюджетно и правильно: советы
Как питаться бюджетно и правильно: советы
fraza.com
Все новости
Главное
Популярное
В Одессе с пирса во время шторма смыло в море очередную девушку
В Одессе с пирса во время шторма смыло в море очередную девушку
В Одессе с пирса во время шторма смыло в море очередную девушку
В Одессе с пирса во время шторма смыло в море очередную девушку
Появилось видео, как Обама спас Байдена от позора
Появилось видео, как Обама спас Байдена от позора
В Индии столкнулись два поезда – погибло немало людей
В Индии столкнулись два поезда – погибло немало людей
Пиранька: боец ВСУ попала в скандал из-за бордов с "выпадающей грудью"
Пиранька: боец ВСУ попала в скандал из-за бордов с "выпадающей грудью"
Установлен мировой рекорд скорости электромобиля - 438,7 км/ч
Установлен мировой рекорд скорости электромобиля - 438,7 км/ч
Самый высокий пёс из ныне живущих: такого звания удостоился немецкий дог Кевин
Самый высокий пёс из ныне живущих: такого звания удостоился немецкий дог Кевин
Билли Айлиш с 11 лет смотрела порно и заработала сонные параличи
Билли Айлиш с 11 лет смотрела порно и заработала сонные параличи
Сумерки богов (2024): тизер и дата выхода анимационного сериала, в котором много насилия и секса
Сумерки богов (2024): тизер и дата выхода анимационного сериала, в котором много насилия и секса
Появилось видео, как Байден снова «потерялся» на публике
Появилось видео, как Байден снова «потерялся» на публике
В итальянском парламенте произошла эпичная драка
В итальянском парламенте произошла эпичная драка
fraza.com

Опрос

Чего вы ждете от 2024 года?