Главное: Яблоки способны замедлить старение. Их нужно есть по утрам вместо кофе.
Детали: Популярный американский диетолог Дану Эллис Ханнс рассказала, как замедлить старение. По ее словам, по утрам вместо кофе стоит есть яблоки.
Эксперт говорит: «Следует обеспечивать организм чем-то, что подпитывает его: в первую очередь натуральными сахарами, содержащимися в яблоках».
Отмечается: «Благодаря этому тело обучается распознавать время пробуждения. Употребление яблок вместо кофе способствует появлению энергии для ускорения метаболизма».
Специалист говорит, что в яблоках содержится много клетчатки, которая обеспечивает чувство сытости, в них мало калорий в пересчете на объем, они вкусные, и в них много воды.
Резюмируется, что яблоки, так же, как и кофеин, содержат в себе заряд бодрости, однако не вызывают эмоциональных всплесков, скачков настроения, тревожности, волнения и упадка сил.
В тему: Диетолог опровергла популярный миф о кофе.
