Испанцы составили список полезных продуктов, которые мешают похудеть

Главное: Появился список продуктов, которые мешают похудеть. При этом можно говорить об их пользе.

Детали: Испанские эксперты пояснили, какие низкокалорийные и даже полезные продукты не стоит употреблять тем, кто сидит на диете. Об этом сказано в их отчете.

Диетологи говорят, что в некоторые условно полезные продукты зачастую добавляют сахар, что делает их вредными для здоровья.

Cоветуют исключить из рациона подсластители, которые приводят к повышению уровня глюкозы в крови и могут изменить кишечный микробиом.

Среди таких продуктов – хлопья, которые многие едят на завтрак.

Эксперты отмечают: «Они не содержат клетчатки. Аналогичная ситуация и со злаковыми батончиками».

Исключение составляет продукт из цельного зерна.

Также к продуктам, которые помешаю похудеть, причислили смузи: отмечается, что употребление более пяти порций в неделю может привести к сердечнососудистым заболеваниям.

Диетологи предупредили: «В готовой томатной пасте также содержится большое количество сахара, поэтому, по словам диетолога, лучше приготовить ее дома».

Кроме этого стоит помнить о высокой калорийности сухофруктов – отсутствие воды приводит к концентрации сахара.

Специалисты сообщают: «Требуется также следить за количеством бальзамического уксуса в рационе, так как в ста граммах продукта содержится 22 грамма сахара и 110 калорий. А соевый соус, как напомнила Леон, еще более калорийный: в ста граммах аж 275 калорий».

Людям напоминают: «Во многих готовых соевых соусах содержится большое количество соли».

В тему: 17 сентября 2020 года мы писали, что диетолог рассказал о мармеладе кое-что печальное.

Тэги: здоровье, мир, диетолог, хлопья

Комментарии

Выбор редакции
Почему нам не дают возможности выбрать самим: вакцинироваться русской вакциной или нет?
Почему нам не дают возможности выбрать самим: вакцинироваться русской вакциной или нет?
Почему нам не дают возможности выбрать самим: вакцинироваться русской вакциной или нет?
Почему нам не дают возможности выбрать самим: вакцинироваться русской вакциной или нет?
Педофил из Львова насиловал девочек под прикрытием католической церкви
Педофил из Львова насиловал девочек под прикрытием католической церкви
Шариковское восхождение Тихановской
Шариковское восхождение Тихановской
Русскоязычных книг в Украине станет больше. Читатели требуют
Русскоязычных книг в Украине станет больше. Читатели требуют
Дискриминационный закон о языке можно смело не выполнять
Дискриминационный закон о языке можно смело не выполнять
ТОП 8 сериалов про тайные общества
ТОП 8 сериалов про тайные общества
fraza.com
У смартфонов Google найден серьезный дефект
У смартфонов Google найден серьезный дефект
У смартфонов Google найден серьезный дефект
У смартфонов Google найден серьезный дефект
На Прикарпатье пьяный мужик открыл стрельбу с балкона
На Прикарпатье пьяный мужик открыл стрельбу с балкона
Зеленский пообещал не вводить в Украине строгий карантин
Зеленский пообещал не вводить в Украине строгий карантин
Загадочная картина Бэнкси ушла с молотка за сумасшедшие деньги, но рекорд так и не был побит
Загадочная картина Бэнкси ушла с молотка за сумасшедшие деньги, но рекорд так и не был побит
В Киеве женщина с ребенком выпали с 9-го этажа
В Киеве женщина с ребенком выпали с 9-го этажа
В Киеве рухнул лифт с человеком
В Киеве рухнул лифт с человеком
В Киеве внезапно вспыхнула маршрутка
В Киеве внезапно вспыхнула маршрутка
Власти Армении развенчали миф об «освобождении» азербайджанцами территорий Нагорного Карабаха
Власти Армении развенчали миф об «освобождении» азербайджанцами территорий Нагорного Карабаха
Эпичное извержение российских вулканов попало на видео
Эпичное извержение российских вулканов попало на видео
В Минобразования рассказали, что ждет школьников после вынужденных каникул
В Минобразования рассказали, что ждет школьников после вынужденных каникул
fraza.com

Опрос

За какую партию вы проголосуете на местных выборах?