Испанцы составили список полезных продуктов, которые мешают похудеть

Главное: Появился список продуктов, которые мешают похудеть. При этом можно говорить об их пользе.

Детали: Испанские эксперты пояснили, какие низкокалорийные и даже полезные продукты не стоит употреблять тем, кто сидит на диете. Об этом сказано в их отчете.

Диетологи говорят, что в некоторые условно полезные продукты зачастую добавляют сахар, что делает их вредными для здоровья.

Cоветуют исключить из рациона подсластители, которые приводят к повышению уровня глюкозы в крови и могут изменить кишечный микробиом.

Среди таких продуктов – хлопья, которые многие едят на завтрак.

Эксперты отмечают: «Они не содержат клетчатки. Аналогичная ситуация и со злаковыми батончиками».

Исключение составляет продукт из цельного зерна.

Также к продуктам, которые помешаю похудеть, причислили смузи: отмечается, что употребление более пяти порций в неделю может привести к сердечнососудистым заболеваниям.

Диетологи предупредили: «В готовой томатной пасте также содержится большое количество сахара, поэтому, по словам диетолога, лучше приготовить ее дома».

Кроме этого стоит помнить о высокой калорийности сухофруктов – отсутствие воды приводит к концентрации сахара.

Специалисты сообщают: «Требуется также следить за количеством бальзамического уксуса в рационе, так как в ста граммах продукта содержится 22 грамма сахара и 110 калорий. А соевый соус, как напомнила Леон, еще более калорийный: в ста граммах аж 275 калорий».

Людям напоминают: «Во многих готовых соевых соусах содержится большое количество соли».

В тему: 17 сентября 2020 года мы писали, что диетолог рассказал о мармеладе кое-что печальное.

Тэги: здоровье, мир, диетолог, хлопья

Комментарии

Выбор редакции
Цивилизация ужасов: английская и американская культуры относятся к смерти как-то по-особенному...
Цивилизация ужасов: английская и американская культуры относятся к смерти как-то по-особенному...
Цивилизация ужасов: английская и американская культуры относятся к смерти как-то по-особенному...
Цивилизация ужасов: английская и американская культуры относятся к смерти как-то по-особенному...
Зима 2022 - 2023 гг в Украине: будет очень холодно, люди уже запасаются обогревателями, дровами и буржуйками
Зима 2022 - 2023 гг в Украине: будет очень холодно, люди уже запасаются обогревателями, дровами и буржуйками
ВРУ узаконила тотальную распродажу Украины по дешевке
ВРУ узаконила тотальную распродажу Украины по дешевке
Минус 100 миллионов. Как ядерная война повлияет на жизнь на планете Земля
Минус 100 миллионов. Как ядерная война повлияет на жизнь на планете Земля
Вторичный рынок недвижимости Киева в период войны: цены выросли, спрос - упал
Вторичный рынок недвижимости Киева в период войны: цены выросли, спрос - упал
Список компаний, предоставляющих украинцам бонусы и бесплатные доступы на период войны
Список компаний, предоставляющих украинцам бонусы и бесплатные доступы на период войны
Шокирующая исповедь о практиках медитации
Шокирующая исповедь о практиках медитации
Масоны раскрыли свой самый главный секрет
Масоны раскрыли свой самый главный секрет
fraza.com
Все новости
Главное
Популярное
Во время аудиенции Папы Римского произошел забавный конфуз
Во время аудиенции Папы Римского произошел забавный конфуз
Во время аудиенции Папы Римского произошел забавный конфуз
Во время аудиенции Папы Римского произошел забавный конфуз
Футболисты аргентинского клуба подрались в перерыве матча – участвовал бывший защитник киевского «Динамо»
Футболисты аргентинского клуба подрались в перерыве матча – участвовал бывший защитник киевского «Динамо»
Стало известно, кого сейчас мобилизуют в первую очередь
Стало известно, кого сейчас мобилизуют в первую очередь
Появилось видео эпичного наводнения в Париже
Появилось видео эпичного наводнения в Париже
Нейросеть нарисовала будущее человечества
Нейросеть нарисовала будущее человечества
Демилитаризация в действии. В Крыму снова гремят взрывы
Демилитаризация в действии. В Крыму снова гремят взрывы
Опубликовано видео, как украинку выгнали с теннисного матча двух россиянок в США
Опубликовано видео, как украинку выгнали с теннисного матча двух россиянок в США
Легендарный украинский боксер хочет возобновить карьеру
Легендарный украинский боксер хочет возобновить карьеру
Появилось видео смертельного наводнения в Афганистане
Появилось видео смертельного наводнения в Афганистане
В Попасной уничтожена база ЧВК «Вагнер»
В Попасной уничтожена база ЧВК «Вагнер»
fraza.com

Опрос

Чем закончится война России и Украины?