Експерти з університету Гонконгу виявили нову користь швидкої ходьби. З'явилися дані їхнього звіту.
У ньому сказано про те, що у людей, які ходять швидше, суттєво нижчий загальний ризик розвитку раку, особливо раку легень.
Фахівці оцінили дані про здоров'я та фізичну активність більш ніж 430 тисяч учасників Британського біобанку.
Минулі наукові роботи в основному були зосереджені на взаємозв'язку між тривалістю та частотою піших прогулянок та захворюваністю на рак, а також смертністю від нього. Але швидкості ходьби, яка часто вважається важливим показником загального стану здоров'я, приділялося менше уваги.
Було встановлено, що у британській когорті швидка ходьба знижувала загальний ризик розвитку онкологічних захворювань на 13%, а й у приватників китайського походження відразу на 45%. Найбільший захисний ефект спостерігався при раку легень: ризик знижувався в середньому на 53%.
Фахівці вважають, що швидка ходьба дає змогу ефективно тренувати дихальну систему.
Додається також, що подальший аналіз показав, що приблизно чверть цього захисного ефекту можна пояснити зниженням рівня маркерів запалення (таких як С-реактивний білок та кількість лейкоцитів) та покращенням показників ліпідного обміну (включаючи загальний холестерин та холестерин ЛПНГ).
Раніше було розвінчано популярний міф про ходьбу .
