Стало відомо про небувалу користь улюблених багатьма ягід

Російський дієтолог Олексій Кабанов розповів, чому варто їсти полуницю та малину. Він розповів про небувалу користь цих ягід.

Фахівець сказав: «Малина насичена антиоксидантами та вітамінами, підтримує імунітет та допомагає у боротьбі з респіраторними захворюваннями».

Експерт додав: «Маліну не варто вживати у надмірній кількості, особливо при розладах роботи ШКТ. Будь-яка ягода досить кислий продукт, здатний підвищити кислотність шлунка».

Уточнюється, що оптимально з'їдати не більше однієї склянки малини на день.

Також він радить не їсти цю ягоду вранці чи на ніч.

Крім цього лікар зазначає, що полуниця корисна не менше малини, тому що ця ягода містить у собі більше клітковини і краще впливає на роботу ШКТ.

Інформується: «З акуратністю необхідно вживати полуницю алергікам, а також людям, які страждають на діабет. Але полуниця менш кисла, та й такого насиченого соку, як у малині, ця ягода не має. Тому для ШКТ серйозної небезпеки вона не становить».

Резюмується, що слід їсти не більше однієї склянки полуниці на день.

Раніше ендокринолог розповіла, як потрібно змінити режим харчування у спеку.

Теги: світ, здоров'я, дієтолог

Коментарі

Вибір редакції
Як харчуватися бюджетно та правильно: поради
Як харчуватися бюджетно та правильно: поради
Як харчуватися бюджетно та правильно: поради
Як харчуватися бюджетно та правильно: поради
fraza.com
Всі новини
Головне
Популярне
Живого Байдена показали на відео, але питання залишились
Живого Байдена показали на відео, але питання залишились
Живого Байдена показали на відео, але питання залишились
Живого Байдена показали на відео, але питання залишились
З'явилося відео епічної лісової пожежі у Росії
З'явилося відео епічної лісової пожежі у Росії
З'явилося відео епічної лісової пожежі у Росії
З'явилося відео епічної лісової пожежі у Росії
У Києві чоловік стрибнув із 24 поверху елітного ЖК
У Києві чоловік стрибнув із 24 поверху елітного ЖК
Бітлджус (2024): дата виходу та трейлер сіквела
Бітлджус (2024): дата виходу та трейлер сіквела
Термінатор Зеро (2024): трейлер та дата виходу нового аніме
Термінатор Зеро (2024): трейлер та дата виходу нового аніме
Ідеальна пара (2024): трейлер та дата виходу нового серіалу
Ідеальна пара (2024): трейлер та дата виходу нового серіалу
Кенза Лейлі: перша у світі "Міс Штучний інтелект" стала жінка у хіджабі
Кенза Лейлі: перша у світі "Міс Штучний інтелект" стала жінка у хіджабі
Байден переплутав Зеленського з… Путіним
Байден переплутав Зеленського з… Путіним
F1 (2025): дата виходу та тизер нового фільму з Бредом Піттом
F1 (2025): дата виходу та тизер нового фільму з Бредом Піттом
fraza.com

Опитування

Чого ви чекаєте від 2024 року?