Эксперты из Первой народной больницы Чанчжоу в Китае дали пикантные советы мужчинам. Появились данные их отчета.
В нем сказано о том, что интенсивная физическая активность, тренировки средней интенсивности, ходьба, езда на велосипеде и упражнения на укрепление мышц снижают риск развития эректильной дисфункции.
В ходе опыта специалисты оценили данные Национального обследования состояния здоровья и питания за 2001-2004-е годы, в котором участвовали 3 435 мужчин.
Указывается, что оценка уровня физической активности подопытных проводилась с помощью опросов.
Люди предоставили информацию о том, как часто они ходят пешком, занимаются спортом, выполняют упражнения на свежем воздухе и тренируются с отягощениями.
В итоге оказалось, что все виды упражнений снижали риск развития эректильной дисфункции.
Сообщается, что положительный эффект оказывали как интенсивные тренировки, так и занятия средней интенсивности.
Кроме этого, по словам ученых, для защиты от импотенции были полезны как кардио, так и силовые упражнения (езда на велосипеде, ходьба).
Резюмируется, что наиболее важным был показатель комбинированной физической активности, то есть сочетание кардионагрузок и силового тренинга в повседневной жизни.
Ранее китайцы выяснили о женщинах кое-что пикантное.
