Швейцарцы рассказали, как замедлить биологическое старение организма

Эксперты из Цюрихского университета в Швейцарии поведали, как замедлить биологическое старение организма. Появились данные их отчета.

В нем сказано о том, что этому будет способствовать прием лишь одного грамма жирных кислот омега-3 может.

В опыте участвовали 777 добровольцев в возрасте 70 лет и старше, которых поделили на группы.

Сообщается, что в течение трехлетнего периода первая группа потребляла 2 000 международных единиц витамина D в день, вторая принимала по одному грамму омега-3 в день, а третья выполняла получасовую программу домашних тренировок три раза в неделю.

При этом, как добавляется, четвертую группу попросили принимать оба типа добавок без физической активности, пятой следовало совмещать упражнения с потреблением омега-3, а шестой нужно был заниматься спортом и ежедневно пить витамин D.

Кроме этого в эксперименте учитывались данные контрольной группы.

Информируется, что, по завершении времени наблюдения за подопытными, специалисты выяснили, что потребление омега-3 в умеренных количествах замедляло биологическое старение в соответствии с несколькими эпигенетическими часами на срок до четырех месяцев.

Говорится, что эпигенетическими часами называют совокупность специальных меток ДНК, позволяющих определить биологический возраст ткани, клетки или органа.

В то же время, сочетание омега-3, витамина D и физических упражнений оказалось еще более эффективным способом замедления биологического старения: подобный эффект был выражен у участников вне зависимости от пола, возраста или индекса массы тела.

Ранее диетолог перечислила самые полезные напитки.

Тэги: ученые, здоровье, мир, наука

Комментарии

Выбор редакции
Как питаться бюджетно и правильно: советы
Как питаться бюджетно и правильно: советы
Как питаться бюджетно и правильно: советы
Как питаться бюджетно и правильно: советы
fraza.com
Все новости
Главное
Популярное
В аэропорту Торонто перевернулся пассажирский самолет. Пострадали 15 человек
В аэропорту Торонто перевернулся пассажирский самолет. Пострадали 15 человек
В аэропорту Торонто перевернулся пассажирский самолет. Пострадали 15 человек
В аэропорту Торонто перевернулся пассажирский самолет. Пострадали 15 человек
В Лос-Анджелес пришли новые беды
В Лос-Анджелес пришли новые беды
Бойня в шведской школе оборвала немало жизней
Бойня в шведской школе оборвала немало жизней
Голая и в прозрачном платье Бьянка Цензори шокировала публику
Голая и в прозрачном платье Бьянка Цензори шокировала публику
Украина как никогда близка к миру, — Зеленский
Украина как никогда близка к миру, — Зеленский
Зеленский сказал, когда закончится война
Зеленский сказал, когда закончится война
Чужой: Земля (2025): тизер и дата выхода нового сериала
Чужой: Земля (2025): тизер и дата выхода нового сериала
Появилось видео крушения истребителя F-35 на Аляске
Появилось видео крушения истребителя F-35 на Аляске
Атака на Киевщину: ОВА показала последствия
Атака на Киевщину: ОВА показала последствия
В Музее Второй мировой войны показали фильм об операции «Курск»
В Музее Второй мировой войны показали фильм об операции «Курск»
fraza.com

Опрос

Чего вы ждете от 2025 года?

Бажаєте перейти на українську версію сайта? Тоді тисніть сюди