Диетологи поведали о том, как есть фрукты с максимальной пользой. По их словам, косточки также можно употреблять в пищу.
Так, отмечается, что в семечках из апельсинов и грейпфрутов содержится ацетилсалициловая кислота, то есть аспирин, благодаря чему они помогают бороться с вирусами и снимают головную боль.
Впрочем, немаловажно и то, что их нужно тщательно пережевывать.
Полезны и косточки граната, который содержат в себе витамины, микроэлементы и дубильные вещества, которые помогают при проблемах с пищеварением и простуде.
Для пользы здоровью можно есть семена арбуза и винограда, в которых содержатся жирные кислоты, полифенолы, витамин Е и природные стероиды.
Ранее американцы объяснили, так ли полезны мультивитамины.
