Популярный российский диетолог Кристина Плотникова решила удариться в рассуждения о сале. Рассказала, сколько его можно есть в день.
По ее словам, суточная норма данного продукта составляет 30-50 граммов.
Она поведала, что в сале содержатся витамины А, D, E и K.
Уверяется, что они не только поддерживают здоровье кожи, ногтей и волос, но и играют важную роль в нормальной работе организма.
Кроме этого в сале есть жирные кислоты, необходимые для поддержания здоровья сердечнососудистой системы.
Также в нем содержатся железо, цинк, селен, кальций, магний, марганец, фосфор, которые нужны для поддержания иммунитета и образования гемоглобина (белка-переносчика кислорода).
Медик сказала, что важно не злоупотреблять салом и от него следует отказаться людям с проблемами с ЖКТ, больной печенью, диабетом и ожирением.
Ранее американский дерматолог рассказал, почему кожа становится жирной.
