Главное: Названы напитки, которые помогут избавиться от висцерального жира. Среди них – белковый коктейль.
Детали: Американский диетолог, директор подразделения Worldwide Nutrition Education and Training в компании Herbalife Nutrition, рассказала, что некоторые напитки помогут избавиться от висцерального жира. Она озвучила их список.
Она напомнила: «Сладкие напитки повышают уровень сахара в крови, из-за чего появляется лишний вес.Напитков, которые, наоборот, снижали бы уровень сахара в крови и помогали бы терять вес, нет».
Среди них напитки, не содержащие калорий, которые позволяют сократить общее их потребление, что приведет к похудению и снижению количества жира.
Это несладкий чай, кофе и диетическая газировка без сахара.
По ее словам, зеленый чай содержит кофеин и катехины – биологически активные вещества растительного происхождения. Отмечается, что данные компоненты способствуют более интенсивному процессу окисления жира и его сжиганию».
В то же время несладкий черный чай богат природными флавоноидами – веществами, помогающими снизить объем висцерального жира.
Сообщается, что кофе подавляет аппетит за счет содержания кофеина, а также стимулирует выделение организмом тепла, что повышает расход калорий.
Эксперт советует пить также протеиновые коктейли на основе сывороточного белка.
Она говорит: «Коктейли с сывороточным белком помогут уменьшить объем висцерального жира, потому что он надолго оставляет ощущение сытости и у вас не будет возникать желания наесться углеводной пищи».
Наконец, белковые коктейли помогают не терять мышечную массу при похудении, что также важно при потере веса.
В тему: Диетолог опровергла популярный миф о кофе.
