Главное: Всего одна груша улучшит состояние здоровья. Доводы привела диетолог.
Детали: Популярный российский диетолог Людмила Микитюк поведала о пользе груши. Ее цитирую местные СМИ.
Эксперт сказала, что всего один плод содержит в себе до 20% дневной нормы клетчатки, которая благотворной влияет на пищеварительную систему, а также способна связывать жирные кислоты, тем самым снижая уровень холестерина.
Специалист отмечает: «Особенно полезна кожица груши – в ней есть полезные для сердца и сосудов флаваноиды, которые снижают ломкость капилляров, делают красные клетки крови более эластичными».
По ее словам, в груше содержится арбутин: вещество, обладающее антибактериальными свойствами.
Кроме этого совместно с мочегонным действием груши благодаря обилию калия арбутин помогает бороться с инфекциями мочеполовых путей.
В то же время груши нельзя употреблять при сахарном диабете и язвенной болезни: фрукт содержит много грубых волокон, поэтому есть их нужно в умеренном количестве, иначе возрастает риск диарею.
В тему: Стало известно, почему происходит брожение в желудке.
