Главное: Почему происходит брожение в желудке? Составлен список продуктов.
Детали: Какие продукты могут вызвать брожение в желудке? Об этом поведала популярный российский диетолог Светлана Фус, которую цитируют местные СМИ.
Эксперт отметила, что причиной неприятных ощущений могут быть продукты, содержащие много крахмала: каши, хлеб, макароны, кукуруза, рис, бобовые.
Она информировала: «Повышенное газообразование может вызвать даже клетчатка, которой богаты сырые овощи, фрукты, бобовые и орехи».
В список таких продуктов она включила молочные продукты (молоко, кефир, творог при лактозной непереносимости), сахаросодержащие продукты, сладкие газированные напитки, сладости, грибы (из-за наличия трудно усваиваемого полисахарида хитина).
Специалист резюмирует: «Кроме того вздутие живота чаще встречается у людей с низкой физической активностью, которые дополнительно употребляют пищу нерегулярно».
В тему: Диетолог рассказала, какие продукты не следует есть на завтрак.
