Названы простые способы стабилизировать уровень сахара в крови

Главное: Диетолог поведал, как стабилизировать уровень сахара в крови. Один из полезных продуктов для этого – зеленый чай.

Детали: Популярный турецкий диетолог Гизем Гермюш рассказал, как стабилизировать уровень сахара в крови. Появились простые советы специалиста.

Эксперт рекомендует употреблять в пищу еду с низким гликемическим индексом.

Например, нужно хотя бы три раза в неделю есть рыбу.

Он также говорит: «При употреблении зеленого чая, содержащего большое количество антиоксидантов, уровень сахара в крови также уравновешивается».

Кроме этого, по его словам, два раза в неделю следует есть бобовые, в которых много клетчатки.

Необходимо употреблять в пищу красные плоды, которые полезны благодаря своей волокнистой структуре и как источник антиоксидантов.

Сообщается о небывалой эффективности фундука, миндаля, грецких орехов, которые при употреблении с углеводной пищей способны регулировать уровень сахара в крови.

Диетолог резюмирует, что для предотвращения резкого падения или повышения уровня глюкозы в крови нужно включить в рацион йогурт и яйца.

В тему: Американские диетологи составили список самых полезных овощей.

Тэги: здоровье, чай, сахар, сахарный диабет, диетолог

Комментарии

Выбор редакции
В чем смысл сериала «Игра в Кальмара»? (осторожно, спойлер)
В чем смысл сериала «Игра в Кальмара»? (осторожно, спойлер)
В чем смысл сериала «Игра в Кальмара»? (осторожно, спойлер)
В чем смысл сериала «Игра в Кальмара»? (осторожно, спойлер)
Пора обналичивать деньги! К чему нас ведет введение лимитов на переводы в Приватбанке
Пора обналичивать деньги! К чему нас ведет введение лимитов на переводы в Приватбанке
Почему в Украине воспитывают образованных обезьянок, а не мыслящих людей
Почему в Украине воспитывают образованных обезьянок, а не мыслящих людей
Как включить VPN, чтоб открыть незаконно заблокированные сайты. Инструкция
Как включить VPN, чтоб открыть незаконно заблокированные сайты. Инструкция
Украина в крови. Новый крестовый поход Католической церкви. Начало
Украина в крови. Новый крестовый поход Католической церкви. Начало
Vedalife - секта под прикрытием?
Vedalife - секта под прикрытием?
Шокирующая исповедь о практиках медитации
Шокирующая исповедь о практиках медитации
Масоны раскрыли свой самый главный секрет
Масоны раскрыли свой самый главный секрет
fraza.com
Все новости
Главное
Популярное
В Днепре завершился первый в Европе фестиваль инновационного кино
В Днепре завершился первый в Европе фестиваль инновационного кино
В Днепре завершился первый в Европе фестиваль инновационного кино
В Днепре завершился первый в Европе фестиваль инновационного кино
Байден снова оговорился. Или пошутил?
Байден снова оговорился. Или пошутил?
В Кременчуге умерла девочка, на которую в детсаду упало дерево
В Кременчуге умерла девочка, на которую в детсаду упало дерево
В дом замглавы ОП бросили коктейль «Молотова»
В дом замглавы ОП бросили коктейль «Молотова»
Украинский ученый презентовал свою книгу и рассказал о творческом экстазе, схожем с наркотическим
Украинский ученый презентовал свою книгу и рассказал о творческом экстазе, схожем с наркотическим
Известный американский актер пристрелил оператора на съемках фильма
Известный американский актер пристрелил оператора на съемках фильма
Известный рокер на концерте в Полтаве вырубил безбилетного фаната
Известный рокер на концерте в Полтаве вырубил безбилетного фаната
Транспортный коллапс случился еще в одном крупном городе
Транспортный коллапс случился еще в одном крупном городе
В Луцке заживо сгорели обезьяны
В Луцке заживо сгорели обезьяны
Киевских копов подозревают в избиении задержанного... ломом
Киевских копов подозревают в избиении задержанного... ломом
fraza.com

Опрос

На каком языке вы разговариваете?