Стало известно, когда нужно завтракать

Главное: Диетолог рассказал, когда следует завтракать. Это нужно делать в первые полтора часа после пробуждения.

Детали: Российский ученый-диетолог рассказал, когда нужно завтракать Андрей Бобровский. Его цитируют местные СМИ.

Он рассказал, что принимать утреннюю пищу следует в первые полтора часа после пробуждения.

Эксперт говорит: «Завтрак должен дать вам энергию на движение, на мозговую деятельность, чтобы прошла сонливость».

Специалист подчеркнул, что, желательно, нужно есть в одно и то же время.

Медик отмечает: «Когда прием пищи происходит в одно и то же время, к этому времени адаптируется пищеварительная система, нервная система. Это позволяет человеку насытиться адекватным количеством пищи».

Информируется также, что «отсутствие желания употреблять пищу утром может свидетельствовать о расстройстве пищевого поведения: начало дня без завтрака оборачивается вечерним и ночным перееданием».

Впрочем, по словам диетолога, «если у человека нет избыточного веса и других нарушений пищевого поведения, начинать день без утренней трапезы вполне приемлемо, если в силу каких-то обстоятельств был сформирован такой режим».

В тему: Врач рассказал секрет правильного завтрака.

Тэги: здоровье, мир, завтрак, диетолог

Комментарии

Выбор редакции
Ученые изобрели средство от старения
Ученые изобрели средство от старения
Ученые изобрели средство от старения
Ученые изобрели средство от старения
Шокирующая исповедь о практиках медитации
Шокирующая исповедь о практиках медитации
«Масонский заговор» Насти Каменских?
«Масонский заговор» Насти Каменских?
Что нас ждет сразу после смерти?
Что нас ждет сразу после смерти?
Масоны раскрыли свой самый главный секрет
Масоны раскрыли свой самый главный секрет
ТОП 8 сериалов про тайные общества
ТОП 8 сериалов про тайные общества
fraza.com
Все новости
Главное
Популярное
Появилось видео наводнения в Керчи
Появилось видео наводнения в Керчи
Появилось видео наводнения в Керчи
Появилось видео наводнения в Керчи
На Троещине бродил абсолютно голый мужик
На Троещине бродил абсолютно голый мужик
В Австралии сорока научилась… лаять
В Австралии сорока научилась… лаять
Google откроет первый реальный магазин
Google откроет первый реальный магазин
Опубликовано видео брутального ограбления ювелирного магазина в Киеве
Опубликовано видео брутального ограбления ювелирного магазина в Киеве
На Евро-2020 произошел необычный пивной скандал
На Евро-2020 произошел необычный пивной скандал
Блогер обнаружил на картах Google нечто крайне необычное
Блогер обнаружил на картах Google нечто крайне необычное
Накануне американско-российской встречи в верхах в Женеве прошла красочная акция протеста
Накануне американско-российской встречи в верхах в Женеве прошла красочная акция протеста
В Киеве на Гидропарке девушка улеглась отдохнуть прямо посреди дороги
В Киеве на Гидропарке девушка улеглась отдохнуть прямо посреди дороги
Во время ключевого матча Евро-2020 произошел «экологический» курьез
Во время ключевого матча Евро-2020 произошел «экологический» курьез
fraza.com

Опрос

Куда вы поедете отдыхать летом 2021?