Диетолог из Австралии дала хитрый совет, как сбросить лишний вес

Главное: Диетолог назвала секрет похудения. При этом не нужно есть меньше, а следует пересмотреть используемые для приготовления пищи ингредиенты.

Детали: Популярный диетолог из Австралии Пола Норрис рассказала, как избавиться от лишнего веса. Она дала интересный совет.

Так, эксперт по здоровому питанию отметила, что не обязательно есть меньше – можно просто пересмотреть свой подход к ингредиентам, которые используются для приготовления пищи.

Специалист говорит, что необходимо выбирать менее калорийные составляющие.

Диетолог, например, призывает уменьшить в два раза порцию фарша для приготовления спагетти, заменив его черной или красной фасолью.

По ее словам, в фарш нужно «подмешивать» морковь, грибы или цуккини, которые содержат полезную для организма клетчатку.

Кроме этого, сообщает она, вместо сыра чеддер надо есть пармезан, так как «он обладает более резким вкусом и его количество можно сократить вдвое без какого-либо ущерба».

Австралийка считает: «Вместо майонеза или сметаны в салатах лучше использовать смесь из двух столовых ложек фильтрованного греческого йогурта, одной чайной ложки дижонской горчицы, чайной ложки лимонного сока, а также соли и перца».

В тему: Популярный диетолог рассказала, почему нужно есть бананы.

Тэги: здоровье, мир, питание, похудение, диетолог

Комментарии

Выбор редакции
Ню-модель Ася Микович и ее социальный лифт 2021
Ню-модель Ася Микович и ее социальный лифт 2021
Ню-модель Ася Микович и ее социальный лифт 2021
Ню-модель Ася Микович и ее социальный лифт 2021
Ученые изобрели средство от старения
Ученые изобрели средство от старения
Шокирующая исповедь о практиках медитации
Шокирующая исповедь о практиках медитации
Стартовал новый передел мира: Китай и Россия против США, Великобритании и ЕС
Стартовал новый передел мира: Китай и Россия против США, Великобритании и ЕС
«Масонский заговор» Насти Каменских?
«Масонский заговор» Насти Каменских?
Кто вы, мистер Зеленский?
Кто вы, мистер Зеленский?
Детство Владимира Зеленского: психологические комплексы и их вытеснение
Детство Владимира Зеленского: психологические комплексы и их вытеснение
Что нас ждет сразу после смерти?
Что нас ждет сразу после смерти?
Масоны раскрыли свой самый главный секрет
Масоны раскрыли свой самый главный секрет
ТОП 8 сериалов про тайные общества
ТОП 8 сериалов про тайные общества
fraza.com
Все новости
Главное
Популярное
Грузовик раздавил авто с двумя журналистами НТН на трассе под Полтавой
Грузовик раздавил авто с двумя журналистами НТН на трассе под Полтавой
Грузовик раздавил авто с двумя журналистами НТН на трассе под Полтавой
Грузовик раздавил авто с двумя журналистами НТН на трассе под Полтавой
ХАМАС нанес очередной ракетный удар по Израилю
ХАМАС нанес очередной ракетный удар по Израилю
В Полтавской области в ДТП погибли журналисты известного телеканала
В Полтавской области в ДТП погибли журналисты известного телеканала
Опубликовано видео с места родов на одной из станций метро Киева
Опубликовано видео с места родов на одной из станций метро Киева
Жителей Каменского терроризируют тарантулы
Жителей Каменского терроризируют тарантулы
Ракета ХАМАС взорвала жилой дом, пробив «Железный купол»
Ракета ХАМАС взорвала жилой дом, пробив «Железный купол»
Байден сделал сенсационное признание по поводу своего покойного сына
Байден сделал сенсационное признание по поводу своего покойного сына
Сектор Газа нанес по Израилю очередной массированный ракетный удар
Сектор Газа нанес по Израилю очередной массированный ракетный удар
На Харьковщине живодер задул монтажной пеной кошку с котятами
На Харьковщине живодер задул монтажной пеной кошку с котятами
Нашествие змей на Харьковщине. Местные жители сильно напуганы
Нашествие змей на Харьковщине. Местные жители сильно напуганы
fraza.com

Опрос

Украинцы и русские это: