Главное: Названа польза от бананов. В частности, они помогут при проблемах с желудком.
Детали: Популярный диетолог из США Синтия Сасс поведала об огромной пользе бананов. Она привела доводы, что бы включить их в ежедневный рацион.
Специалист по питанию говорит, что всего один банан содержит 422 миллиграмма калия (12% дневной нормы).
Она сообщила: «Это источник питательной клетчатки, необходимой для нормальной работы желудочно-кишечного тракта».
По ее словам, один банан содержит около 20% дневной нормы витаминов C и B6.
Отмечается: «Бананы содержат больше питательных веществ, чем спортивные напитки, и имеют более полезную смесь натуральных сахаров с антиоксидантами».
Кроме этого эти плоды являются источником резистентного крахмала, который, как говорит медик, «подавляет аппетит и помогает худеть, ускоряет обмен веществ и переключает печень в режим сжигания жира».
Информируется, что, при этом, бананы снижают артериальное давление.
Диетолог говорит, что бананы снижают риск сердечных заболеваний и инсульта на 21%.
Сообщается: «Чем больше калия вы потребляете, тем больше натрия выйдет из организма, поскольку этот минерал действует как натуральное мочегонное средство».
Наконец, отмечает специалист, бананы помогают при проблемах с желудком: предотвращают вздутие и запоры, снижают кислотность и помогают бороться с изжогой и язвой желудка.
В тему: Выяснена неожиданная польза от жвачки.
