Главное: Какие продукты можно есть перед сном? Поведала диетолог.
Детали: Российский диетолог Нурия Дианова поведала, какие продукты можно употреблять перед сном. Ее цитируют местные СМИ.
Эксперт по питанию напомнила, что во время сна наш организм замедляет все процессы, в том числе и пищеварения, из-за чего желудку нужен легкоусвояемый белок.
По ее словам, на ночь глядя можно смело съесть омлет с овощами, рыбу, творог или банан.
При этом, говорит специалист, «мясо или птицу не стоит есть вечером или ночью, а говядина, свинина или телятина будут тяжелыми для желудка в позднее время суток».
В тему: Ранее был назван самый полезный суп.
