Стало известно, кому не стоит есть кукурузу

Главное: Чем полезна и для кого вредна кукуруза? Поведала диетолог.

Детали: Российский диетолог Тамара Прунцева поведала о пользе и вреде кукурузы. Ее цитирую местные СМИ.

Эксперты напомнила, что кукуруза содержит много микроэлементов и витаминов, которые нужны для работы сердечнососудистой системы и обмена веществ.

Она отмечает: «Кукуруза – это источник витамина К, а также витаминов группы Е (улучшают состояние кожи, ногтей и волос), витаминов А, D».

Специалист говорит: «В ней содержатся антиоксиданты, магний, калий, железо, фосфор, медь. Магний и калий благотворно влияют на обмен веществ, работу сердечнососудистой системы, железо необходимо для профилактики анемии».

Также диетолог информирует: «Кукуруза – низкокалорийный продукт, поэтому его спокойно можно употреблять и худеющим. Если только это не кукурузные палочки или попкорн – полезные вещества в них те же, что и в вареной кукурузе, но калорий значительно больше».

Кроме этого она предупреждает: «В кукурузных палочках чаще в качестве подсластителей участвует сахар, поэтому калорийность будет выше, чем у обычной кукурузы, но витамины и микроэлементы там все равно содержатся».

Сообщается и такое: «Калорийность попкорна в разы выше, чем у кукурузы – в ходе приготовления туда добавляются масло, соль или сахар. Если человек тратит много калорий, активно занимается спортом, то это можно включить в рацион, но не как основной продукт – должны быть белки, медленные углеводы, жиры».

Эксперт резюмирует: «Единственное противопоказание – обострение у людей с хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта, при вздутии стоит принимать с осторожностью».

В тему: 16 октября 2020 года мы писали, что составлен список продуктов, которые не стоит употреблять при головной боли.

Тэги: здоровье, мир, кукуруза, диетолог

Комментарии

Выбор редакции
Журналисты выпустили фильм о финансовых махинациях Зеленского & Co. Показ расследования пытались заблокировать
Журналисты выпустили фильм о финансовых махинациях Зеленского & Co. Показ расследования пытались заблокировать
Журналисты выпустили фильм о финансовых махинациях Зеленского & Co. Показ расследования пытались заблокировать
Журналисты выпустили фильм о финансовых махинациях Зеленского & Co. Показ расследования пытались заблокировать
Убийца собственного сына из Ровно - член секты индуистов
Убийца собственного сына из Ровно - член секты индуистов
Почему в Украине воспитывают образованных обезьянок, а не мыслящих людей
Почему в Украине воспитывают образованных обезьянок, а не мыслящих людей
Как включить VPN, чтоб открыть незаконно заблокированные сайты. Инструкция
Как включить VPN, чтоб открыть незаконно заблокированные сайты. Инструкция
Украина в крови. Новый крестовый поход Католической церкви. Начало
Украина в крови. Новый крестовый поход Католической церкви. Начало
Vedalife - секта под прикрытием?
Vedalife - секта под прикрытием?
Шокирующая исповедь о практиках медитации
Шокирующая исповедь о практиках медитации
Масоны раскрыли свой самый главный секрет
Масоны раскрыли свой самый главный секрет
fraza.com
Все новости
Главное
Популярное
В собственной ванной найден труп брата умершего при странных обстоятельствах мэра Кривого Рога
В собственной ванной найден труп брата умершего при странных обстоятельствах мэра Кривого Рога
В собственной ванной найден труп брата умершего при странных обстоятельствах мэра Кривого Рога
В собственной ванной найден труп брата умершего при странных обстоятельствах мэра Кривого Рога
В Ровно пьяные мужчины пытались угнать маршрутку с пассажирами
В Ровно пьяные мужчины пытались угнать маршрутку с пассажирами
В Днепре задержали горе-отца, который «взял в заложники» своих детей и натравил собак на полицейских
В Днепре задержали горе-отца, который «взял в заложники» своих детей и натравил собак на полицейских
Появилось видео, как под нидерландскими болельщиками обрушилась футбольная трибуна
Появилось видео, как под нидерландскими болельщиками обрушилась футбольная трибуна
Известный боец UFC избил музыканта
Известный боец UFC избил музыканта
Грета Тунберг стала певицей
Грета Тунберг стала певицей
В личных вещах умершего нардепа Полякова нашли кое-что непонятное
В личных вещах умершего нардепа Полякова нашли кое-что непонятное
Под картиной слепого мужчины Пабло Пикассо нашли обнаженную женщину
Под картиной слепого мужчины Пабло Пикассо нашли обнаженную женщину
Австралийка обнаружила на пляже «дьявольский кошелек»
Австралийка обнаружила на пляже «дьявольский кошелек»
Появилось видео последних минут жизни Антона Полякова
Появилось видео последних минут жизни Антона Полякова
fraza.com

Опрос

На каком языке вы разговариваете?