Составлен список продуктов, которые не стоит употреблять при головной боли

Главное: Составлен список продуктов, которые усиливают головную боль. О них поведали испанцы.

Детали: Испанцы составили список продуктов, которые не стоит употреблять при головной боли. О них поведали диетологи Сандра Бакера и Альваро Санчес.

Эксперты говорят: «При головной боли следует отказаться от голубых сыров, в которых содержится большое количество гистамина – производного аминокислоты гистидин».

Специалисты отмечают: «По этой же причине следует ограничивать употребление цитрусовых, которые также богаты гистамином и оказывают сосудорасширяющий эффект».

Также сообщается: «Головную боль может вызывать и кофе: три или более порций кофеиносодержащих напитков в день могут вызывать головную боль у пациентов с эпизодической мигренью, при этом сокращение употребления кофеина также может стать причиной болей».

Диетологи информируют: «Из-за высокого содержания гистамина людям, страдающим головной болью, следует исключить употребление авокадо, даже несмотря на то, что этот продукт богат полезными для сердца жирными кислотами».

Испанцы рассказали: «Большое количество гистамина содержится и в красном вине. Если человек страдает головной болью, от него следует полностью отказаться. В целом противопоказаны все алкогольные напитки».

Кроме этого стало известно следующее: «В колбасных изделиях также содержится большое количество гистамина, в них, помимо этого, достаточно насыщенных жиров низкого качества, поэтому рекомендуется отказаться от употребления сырокопченой колбасы, а также других видов колбасных изделий и мясных продуктов глубокой переработки».

Они резюмируют: «Людям, страдающим головной болью, нужно стараться есть каждые три часа. Когда мы не едим много часов, уровень глюкозы в крови снижается, из-за чего может появиться головная боль. Кроме того, частные перекусы позволяют избавиться от тяжести в животе, потому что за раз мы съедаем меньше».

Ранее британский диетолог рассказал о неожиданной пользе авокадо.

В тему: 13 октября 2020 года мы писали, что диетолог поведала, как правильно питаться во время стресса.

Тэги: здоровье, мир, кофе, авокадо, диетолог, головная боль

Комментарии

Выбор редакции
Шпрехенфюреров и их помощников-стукачей нужно тыкать физиономиями в Конституцию
Шпрехенфюреров и их помощников-стукачей нужно тыкать физиономиями в Конституцию
Шпрехенфюреров и их помощников-стукачей нужно тыкать физиономиями в Конституцию
Шпрехенфюреров и их помощников-стукачей нужно тыкать физиономиями в Конституцию
Ученые утверждают, что придумали способ извлечения энергии из черных дыр
Ученые утверждают, что придумали способ извлечения энергии из черных дыр
YouTube удаляет видео с «неудобной» информацией о вакцинации и оболванивании населения
YouTube удаляет видео с «неудобной» информацией о вакцинации и оболванивании населения
Предварительные итоги 2020 года
Предварительные итоги 2020 года
Русский язык в Украине так и не получилось задавить
Русский язык в Украине так и не получилось задавить
Почему нам не дают возможности выбрать самим: вакцинироваться русской вакциной или нет?
Почему нам не дают возможности выбрать самим: вакцинироваться русской вакциной или нет?
Педофил из Львова насиловал девочек под прикрытием католической церкви
Педофил из Львова насиловал девочек под прикрытием католической церкви
Дискриминационный закон о языке можно смело не выполнять
Дискриминационный закон о языке можно смело не выполнять
ТОП 8 сериалов про тайные общества
ТОП 8 сериалов про тайные общества
fraza.com
На суровой Николаевщине парень отрезал половые органы собственному отцу
На суровой Николаевщине парень отрезал половые органы собственному отцу
На суровой Николаевщине парень отрезал половые органы собственному отцу
На суровой Николаевщине парень отрезал половые органы собственному отцу
Появилось видео с места крушения медицинского вертолета в ЮАР
Появилось видео с места крушения медицинского вертолета в ЮАР
Под Майданом Незалежности обвалился потолок
Под Майданом Незалежности обвалился потолок
15 стариков сгорели заживо на пожаре в харьковском доме престарелых
15 стариков сгорели заживо на пожаре в харьковском доме престарелых
В Индии пылает крупнейший в мире завод по производству вакцин
В Индии пылает крупнейший в мире завод по производству вакцин
Билл Клинтон стоя уснул на инаугурации Байдена
Билл Клинтон стоя уснул на инаугурации Байдена
Появилось видео с места крушения военного вертолета в Нью-Йорке
Появилось видео с места крушения военного вертолета в Нью-Йорке
Всему виной труба: в центре Киева столкнулись сразу 6 автомобилей
Всему виной труба: в центре Киева столкнулись сразу 6 автомобилей
В Замбии произошел очень необычный футбольный инцидент
В Замбии произошел очень необычный футбольный инцидент
Замминистра Немилостивый впал в немилость, устроив пьяный дебош с полицейскими
Замминистра Немилостивый впал в немилость, устроив пьяный дебош с полицейскими
fraza.com

Опрос

На каком языке разговариваете вы и ваши дети?