Как перестать есть сладкое перед сном? Дельный совет диетолога

Главное: Как прекратить употреблять в пищу сладкое перед сном? Появился совет диетолога.

Детали: Российский диетолог Алексей Ковальков поведал, как перестать есть сладкое перед сном. Его цитируют местные СМИ.

Эксперт поведал: «Ближе к вечеру в нашем организме выделяется инсулин, понижающий уровень сахара в крови, из-за чего у человека может появиться усиленное чувство голода и желание съесть что-то вредное». 

Он говорит: «Если вам хочется вечером сладкого, а днем не хочется, значит в течение дня вы просто не ели углеводы».

Специалист советует, как справиться с проблемой: «В 17-18 часов следует съедать блюдо, которое поднимет уровень сахара. Также ежедневно нужно потреблять до ста граммов углеводов».

В тему: 8 сентября 2020 года мы писали, что турецкий диетолог составила список продуктов, которые укрепят сердце.

Тэги: здоровье, мир, питание, диетолог

Комментарии

Выбор редакции
Почему в Украине воспитывают образованных обезьянок, а не мыслящих людей
Почему в Украине воспитывают образованных обезьянок, а не мыслящих людей
Почему в Украине воспитывают образованных обезьянок, а не мыслящих людей
Почему в Украине воспитывают образованных обезьянок, а не мыслящих людей
Как включить VPN, чтоб открыть незаконно заблокированные сайты. Инструкция
Как включить VPN, чтоб открыть незаконно заблокированные сайты. Инструкция
Украина в крови. Новый крестовый поход Католической церкви. Начало
Украина в крови. Новый крестовый поход Католической церкви. Начало
Vedalife - секта под прикрытием?
Vedalife - секта под прикрытием?
Шокирующая исповедь о практиках медитации
Шокирующая исповедь о практиках медитации
Масоны раскрыли свой самый главный секрет
Масоны раскрыли свой самый главный секрет
fraza.com
Все новости
Главное
Популярное
Наводнение во Франции унесло жизни девятерых человек
Наводнение во Франции унесло жизни девятерых человек
Наводнение во Франции унесло жизни девятерых человек
Наводнение во Франции унесло жизни девятерых человек
Зеленский позвонил главе МИД в прямой эфир после жесткой критики ООН
Зеленский позвонил главе МИД в прямой эфир после жесткой критики ООН
Кива обматерил однопартийцев и пригрозил выходом из партии
Кива обматерил однопартийцев и пригрозил выходом из партии
Илон Маск за один вечер поставил сразу два исторических рекорда
Илон Маск за один вечер поставил сразу два исторических рекорда
Черноморские чиновники устроили необычный перформанс по случаю дня рождения мэра
Черноморские чиновники устроили необычный перформанс по случаю дня рождения мэра
Лига чемпионов: «Шахтер» потерпел сенсационное поражение в Тирасполе
Лига чемпионов: «Шахтер» потерпел сенсационное поражение в Тирасполе
В Киеве мужчина жарил сосиску прямо в вагоне метро
В Киеве мужчина жарил сосиску прямо в вагоне метро
В Германии всем желающим предложили полакомиться... головой Меркель
В Германии всем желающим предложили полакомиться... головой Меркель
Во Францию пришла большая вода. Люди спасаются, забираясь на крыши домов
Во Францию пришла большая вода. Люди спасаются, забираясь на крыши домов
Скоро в Украине существенно похолодает
Скоро в Украине существенно похолодает
fraza.com

Опрос

Кто создал коронавирус?