Диетолог озвучила ключевые правила похудения

Главное: Диетолог озвучила правила похудения. И опровергла мифы.

Детали: Российский диетолог Анастасия Черных озвучила основные правила похудения и опровергла мифы о нем. Ее цитируют местные СМИ.

Эксперт говорит: «Основным заблуждением является уверенность в том, что голодание поможет сбросить лишние килограммы».

По ее словам, «когда мы голодаем, то еще больше замедляем обмен веществ, так как организм в стрессе, переходит в режим запаса энергии, и потеря веса происходит за счет мышечной массы и воды, а совсем не жира».

Также, как говорит врач, еще одним мифом является запрет на прием пищи после шести вечера: по ее словам, такой режим питания подходит не всем людям и излишние ограничения могут нанести вред организму.

Она подчеркнула: «Нужно есть вечером легкоусвояемый белок: рыбу и некрахмалистые овощи – помидоры, огурцы, болгарский перец».

Специалист сообщает, что «обезжиренные продукты, несмотря на заявленную производителем пользу, часто могут навредить худеющим из-за высокого содержания крахмала и сахара».

Кроме этого, по ее словам, «желающим сбросить лишний вес без вреда для здоровья необходимо обратиться к диетологу, пройти диагностику тела и сдать необходимые анализы».

В тему: 13 августа 2020 года мы писали о том, каким должен быть идеальный завтрак.

Тэги: здоровье, мир, питание, похудение, диетолог

Комментарии

Выбор редакции
Почему нам не дают возможности выбрать самим: вакцинироваться русской вакциной или нет?
Почему нам не дают возможности выбрать самим: вакцинироваться русской вакциной или нет?
Почему нам не дают возможности выбрать самим: вакцинироваться русской вакциной или нет?
Почему нам не дают возможности выбрать самим: вакцинироваться русской вакциной или нет?
Педофил из Львова насиловал девочек под прикрытием католической церкви
Педофил из Львова насиловал девочек под прикрытием католической церкви
Шариковское восхождение Тихановской
Шариковское восхождение Тихановской
Русскоязычных книг в Украине станет больше. Читатели требуют
Русскоязычных книг в Украине станет больше. Читатели требуют
Дискриминационный закон о языке можно смело не выполнять
Дискриминационный закон о языке можно смело не выполнять
ТОП 8 сериалов про тайные общества
ТОП 8 сериалов про тайные общества
fraza.com
В день выборов с Зеленским произошел пикантный инцидент
В день выборов с Зеленским произошел пикантный инцидент
В день выборов с Зеленским произошел пикантный инцидент
В день выборов с Зеленским произошел пикантный инцидент
Виталий Кличко сделал экстренное обращение в день выборов
Виталий Кличко сделал экстренное обращение в день выборов
Появилось видео, как голосовал Зеленский
Появилось видео, как голосовал Зеленский
В России хладнокровно расстреляли бойца ММА. Момент убийства попал на видео
В России хладнокровно расстреляли бойца ММА. Момент убийства попал на видео
Известный украинский художник рассказал об истинной силе армянских воинов
Известный украинский художник рассказал об истинной силе армянских воинов
Опубликовано видео с астероида Бенну
Опубликовано видео с астероида Бенну
У смартфонов Google найден серьезный дефект
У смартфонов Google найден серьезный дефект
На Прикарпатье пьяный мужик открыл стрельбу с балкона
На Прикарпатье пьяный мужик открыл стрельбу с балкона
Зеленский пообещал не вводить в Украине строгий карантин
Зеленский пообещал не вводить в Украине строгий карантин
Загадочная картина Бэнкси ушла с молотка за сумасшедшие деньги, но рекорд так и не был побит
Загадочная картина Бэнкси ушла с молотка за сумасшедшие деньги, но рекорд так и не был побит
fraza.com

Опрос

За какую партию вы проголосуете на местных выборах?