Диетолог озвучила ключевые правила похудения

Главное: Диетолог озвучила правила похудения. И опровергла мифы.

Детали: Российский диетолог Анастасия Черных озвучила основные правила похудения и опровергла мифы о нем. Ее цитируют местные СМИ.

Эксперт говорит: «Основным заблуждением является уверенность в том, что голодание поможет сбросить лишние килограммы».

По ее словам, «когда мы голодаем, то еще больше замедляем обмен веществ, так как организм в стрессе, переходит в режим запаса энергии, и потеря веса происходит за счет мышечной массы и воды, а совсем не жира».

Также, как говорит врач, еще одним мифом является запрет на прием пищи после шести вечера: по ее словам, такой режим питания подходит не всем людям и излишние ограничения могут нанести вред организму.

Она подчеркнула: «Нужно есть вечером легкоусвояемый белок: рыбу и некрахмалистые овощи – помидоры, огурцы, болгарский перец».

Специалист сообщает, что «обезжиренные продукты, несмотря на заявленную производителем пользу, часто могут навредить худеющим из-за высокого содержания крахмала и сахара».

Кроме этого, по ее словам, «желающим сбросить лишний вес без вреда для здоровья необходимо обратиться к диетологу, пройти диагностику тела и сдать необходимые анализы».

В тему: 13 августа 2020 года мы писали о том, каким должен быть идеальный завтрак.

Тэги: здоровье, мир, питание, похудение, диетолог

Комментарии

Выбор редакции
Как питаться бюджетно и правильно: советы
Как питаться бюджетно и правильно: советы
Как питаться бюджетно и правильно: советы
Как питаться бюджетно и правильно: советы
Список Эпштейна: услугами педофила-сводника пользовались премьеры, президенты, звезды Голливуда, принц Эндрю и Стивен Хокинг
Список Эпштейна: услугами педофила-сводника пользовались премьеры, президенты, звезды Голливуда, принц Эндрю и Стивен Хокинг
fraza.com
Все новости
Главное
Популярное
Жареная курица (2024): Netflix запустил сериал про девушку, превратившуюся в наггетс
Жареная курица (2024): Netflix запустил сериал про девушку, превратившуюся в наггетс
Жареная курица (2024): Netflix запустил сериал про девушку, превратившуюся в наггетс
Жареная курица (2024): Netflix запустил сериал про девушку, превратившуюся в наггетс
Ворон (2024): трейлер и дата выхода ремейка культовой ленты с Брендоном Ли
Ворон (2024): трейлер и дата выхода ремейка культовой ленты с Брендоном Ли
Черное зеркало 7 (2025): анонс продолжения популярного сериала
Черное зеркало 7 (2025): анонс продолжения популярного сериала
Омен. Первое знамение (2024): трейлер и дата выхода нового ужастика
Омен. Первое знамение (2024): трейлер и дата выхода нового ужастика
Аркадия (2024): трейлер и дата выхода новой постапокалиптики
Аркадия (2024): трейлер и дата выхода новой постапокалиптики
Неизвестные дроны атаковали очередной нефтезавод в РФ
Неизвестные дроны атаковали очередной нефтезавод в РФ
Появилось видео, как от Байдена отогнали журналистов
Появилось видео, как от Байдена отогнали журналистов
Опубликованы видео момента падения российского Ил-76 и последние слова экипажа
Опубликованы видео момента падения российского Ил-76 и последние слова экипажа
Химическая кошка вызвала панику в Японии
Химическая кошка вызвала панику в Японии
В аэропорту Сочи произошел сильный пожар
В аэропорту Сочи произошел сильный пожар
fraza.com

Опрос

Чего вы ждете от 2024 года?