Каким должен быть идеальный завтрак? Советы диетолога

Главное: Диетолог рассказала об идеальном завтраке. Он должен включать белки и углеводы.

Детали: Российский диетолог Юлия Чехонина рассказала о том, каким должен быть идеальный завтра. Ее цитируют местные СМИ.

Она говорит: «Завтрак можно назвать полезным только при условии, что в него входят блюда, содержащие и белки, и углеводы. С утра тарелка не должна быть наполнена только одним компонентом, например кашей, как это принято считать».

Эксперт объясняет: «Углеводы служат человеку с утра источником энергии, но завтрак без белков, которые можно получить в виде омлета или сырников, повышает риск не дополучить его суточную норму в течение дня. Если мы не дополучим белок за день, то получим избыток жира и углеводов, что связано с появлением лишних килограммов».

В тему: 11 августа 2020 года сообщалось, что диетолог заявила, что мясоеды живут дольше, чем вегетарианцы.

Тэги: здоровье, питание, диета, завтрак, диетолог

Комментарии

Выбор редакции
Скоро русскоязычные украинцы станут просто русскими?
Скоро русскоязычные украинцы станут просто русскими?
Скоро русскоязычные украинцы станут просто русскими?
Скоро русскоязычные украинцы станут просто русскими?
Дискриминационный закон о языке можно смело не выполнять
Дискриминационный закон о языке можно смело не выполнять
Про «язык животных» и одноклеточного депутата
Про «язык животных» и одноклеточного депутата
ТОП 8 сериалов про тайные общества
ТОП 8 сериалов про тайные общества
fraza.com
Опубликовано жуткое видео, как грузовик раздавил детей в России (18+)
Опубликовано жуткое видео, как грузовик раздавил детей в России (18+)
Опубликовано жуткое видео, как грузовик раздавил детей в России (18+)
Опубликовано жуткое видео, как грузовик раздавил детей в России (18+)
Луческу раскрыл свою маленькую тактическую хитрость
Луческу раскрыл свою маленькую тактическую хитрость
В Харькове школьница от скуки «заминировала» полицейский участок
В Харькове школьница от скуки «заминировала» полицейский участок
В Киеве на Троещине пылает многоэтажка
В Киеве на Троещине пылает многоэтажка
Зеленский заявил о второй волне коронавируса в Украине
Зеленский заявил о второй волне коронавируса в Украине
В киевском парке на скамейке «сидел» труп
В киевском парке на скамейке «сидел» труп
В Кривом Роге школьница при странных обстоятельствах выпала из окна. Говорят, из-за плохой оценки
В Кривом Роге школьница при странных обстоятельствах выпала из окна. Говорят, из-за плохой оценки
В Киеве нацгвардейцам выдали пайки с червями
В Киеве нацгвардейцам выдали пайки с червями
В любимом месте сатанистов в Киеве совершено жуткое преступление
В любимом месте сатанистов в Киеве совершено жуткое преступление
Под Киевом бездомные собаки набросились на ребенка
Под Киевом бездомные собаки набросились на ребенка
fraza.com

Опрос

За какую партию вы проголосуете на местных выборах?