Немецкий диетолог рассказал, какие продукты могут испортить сон

Немецкий диетолог Хайдрун Шуберт из Баварского потребительского центра составил список продуктов, которые могут испортить сон. Как выяснили журналисты «Фразы», они способны вызвать у человека бессонницу.

Как цитирует медика издание Focus Online, среди вредных для сна продуктов находится солодка (бобовые). Отмечается, что «в ней содержится глицирризин, влияющий на водно-солевой баланс и повышающий кровяное давление, что вызывает беспокойство и проблемы с засыпанием».

Также врач советуют не есть перед сном сырые овощи. По его словам, «наш пищеварительный тракт будет активно работать, чтобы их переварить, из-за чего организм не сможет погрузится в глубокую фазу сна».

Кроме этого, говорит диетолог, сну вредят имбирь и перец чили, так как они «ускоряют обмен веществ, повышают температуру тела и держат организм в бодром состоянии».

Наконец, по его словам, «употребление чая, кофе или темного шоколада перед сном способствует активной работе мозга и мешает отдыху».

Как писала «Фраза», врачи объяснили, чем на самом деле опасно недосыпание.

Тэги: ученые, здоровье, мир, продукты питания, сон

Комментарии

Выбор редакции
Скоро русскоязычные украинцы станут просто русскими?
Скоро русскоязычные украинцы станут просто русскими?
Скоро русскоязычные украинцы станут просто русскими?
Скоро русскоязычные украинцы станут просто русскими?
Дискриминационный закон о языке можно смело не выполнять
Дискриминационный закон о языке можно смело не выполнять
Про «язык животных» и одноклеточного депутата
Про «язык животных» и одноклеточного депутата
ТОП 8 сериалов про тайные общества
ТОП 8 сериалов про тайные общества
fraza.com
Зеленский заявил о второй волне коронавируса в Украине
Зеленский заявил о второй волне коронавируса в Украине
Зеленский заявил о второй волне коронавируса в Украине
Зеленский заявил о второй волне коронавируса в Украине
В киевском парке на скамейке «сидел» труп
В киевском парке на скамейке «сидел» труп
В Кривом Роге школьница при странных обстоятельствах выпала из окна. Говорят, из-за плохой оценки
В Кривом Роге школьница при странных обстоятельствах выпала из окна. Говорят, из-за плохой оценки
В Киеве нацгвардейцам выдали пайки с червями
В Киеве нацгвардейцам выдали пайки с червями
В любимом месте сатанистов в Киеве совершено жуткое преступление
В любимом месте сатанистов в Киеве совершено жуткое преступление
Под Киевом бездомные собаки набросились на ребенка
Под Киевом бездомные собаки набросились на ребенка
Японцы создали очень необычный и баснословно дорогой кубик Рубика
Японцы создали очень необычный и баснословно дорогой кубик Рубика
Лукашенко тайно вступил в должность президента Беларуси. Люди выходят на акции протеста
Лукашенко тайно вступил в должность президента Беларуси. Люди выходят на акции протеста
В Одессе произошел странный инцидент со львами
В Одессе произошел странный инцидент со львами
Эпичная китайская драма о войне неожиданно стала самым кассовым фильмом этого года
Эпичная китайская драма о войне неожиданно стала самым кассовым фильмом этого года
fraza.com

Опрос

За какую партию вы проголосуете на местных выборах?