Много спать в выходные – вредно. Как выяснили журналисты «Фразы», об этом заявил врач-сомнолог из Медицинской академии имени Сеченова Михаил Полуэктов.
Как цитируют его российские СМИ, если в уик-энд человек спит больше обычного, это можно стать причиной серьезных заболеваний, например – сахарного диабета и болезней сердца.
Медик пояснил, что «переизбыток сна тормозит умственные способности».
По его словам, «долгое нахождение в горизонтальном положении влияет на позвоночник, а в организме могут нарушиться обменные процессы, что приводит к накоплению жировой массы».
Также врач советует отказаться от физических нагрузок перед сном.
Как писала «Фраза», ученые рассказали, как нам вредит плохой сон.
