Ученые рассказали, как нам вредит плохой сон

Ученые рассказали, чем чревато для здоровья человека отсутствие глубокого сна. Как выяснили журналисты «Фразы», результатами работы поделились исследователи из Калифорнийского университета в Беркли (США).

В отчете, который цитирует журнал Nature Human Behabiour, говорится, что плохой сон делает нас «уязвимым к стрессу», а также «повышает тревожность».

Всего в исследовании приняли участие более трех сотен людей 18-50 лет. За их психическим состоянием следили, отмечания изменения в зависимости от длительности сна.

Люди провели в специальной лаборатории две ночи: одну ночь они не спали, а другую полноценно отдыхали. Наутро же им показывали видео, которые «должны были вызвать у добровольцев тревогу или отвращение».

Оказалось, что «после бессонной ночи префронтальная кора, которая отвечает за проявление тревоги, работала со сбоями».

Также выяснилось, что такой плохой сон на треть способствует увеличению уровня стресса у человека.

Как писала «Фраза», ученые объяснили, почему немного поспать днем – полезно.

Тэги: США, здоровье, мир, сон

Комментарии

Выбор редакции
Скоро русскоязычные украинцы станут просто русскими?
Скоро русскоязычные украинцы станут просто русскими?
Скоро русскоязычные украинцы станут просто русскими?
Скоро русскоязычные украинцы станут просто русскими?
Дискриминационный закон о языке можно смело не выполнять
Дискриминационный закон о языке можно смело не выполнять
Про «язык животных» и одноклеточного депутата
Про «язык животных» и одноклеточного депутата
ТОП 8 сериалов про тайные общества
ТОП 8 сериалов про тайные общества
fraza.com
В Харькове школьница от скуки «заминировала» полицейский участок
В Харькове школьница от скуки «заминировала» полицейский участок
В Харькове школьница от скуки «заминировала» полицейский участок
В Харькове школьница от скуки «заминировала» полицейский участок
В Киеве на Троещине пылает многоэтажка
В Киеве на Троещине пылает многоэтажка
Зеленский заявил о второй волне коронавируса в Украине
Зеленский заявил о второй волне коронавируса в Украине
В киевском парке на скамейке «сидел» труп
В киевском парке на скамейке «сидел» труп
В Кривом Роге школьница при странных обстоятельствах выпала из окна. Говорят, из-за плохой оценки
В Кривом Роге школьница при странных обстоятельствах выпала из окна. Говорят, из-за плохой оценки
В Киеве нацгвардейцам выдали пайки с червями
В Киеве нацгвардейцам выдали пайки с червями
В любимом месте сатанистов в Киеве совершено жуткое преступление
В любимом месте сатанистов в Киеве совершено жуткое преступление
Под Киевом бездомные собаки набросились на ребенка
Под Киевом бездомные собаки набросились на ребенка
Японцы создали очень необычный и баснословно дорогой кубик Рубика
Японцы создали очень необычный и баснословно дорогой кубик Рубика
Лукашенко тайно вступил в должность президента Беларуси. Люди выходят на акции протеста
Лукашенко тайно вступил в должность президента Беларуси. Люди выходят на акции протеста
fraza.com

Опрос

За какую партию вы проголосуете на местных выборах?