Диетологи назвали два главных условия здорового питания

Диетологи рассказали о двух главных условиях здорового питания, при соблюдении которых человек может поддерживать свой идеальный вес. Как выяснили журналисты «Фразы», сделали это специалисты из Гарвардской школы общественного здоровья, которые провели исследования совместно с медиками Бостонской детской больницы.

Как пишет издание MedicalXpress, два главных условия следующие: необходимо минимально употреблять сахар (как и продукты с его высоким содержанием), а также почаще включать в рацион цельные злаки.

Врачи уверяют, что соблюдение этих правил не только позволит сохранить идеальный вес, но и вообще — снизит риск развития у человека хронических болезней.

Также диетологи советуют всем отказываться от насыщенных жиров и рафинированных углеводом, а также есть побольше овощей.

Как писала «Фраза», ученые объяснили, почему вредно есть на ночь глядя.

Ранее был найден очень простой способ похудеть.

Тэги: здоровье, мир, питание, диета

Комментарии

Выбор редакции
Почему нам не дают возможности выбрать самим: вакцинироваться русской вакциной или нет?
Почему нам не дают возможности выбрать самим: вакцинироваться русской вакциной или нет?
Почему нам не дают возможности выбрать самим: вакцинироваться русской вакциной или нет?
Почему нам не дают возможности выбрать самим: вакцинироваться русской вакциной или нет?
Педофил из Львова насиловал девочек под прикрытием католической церкви
Педофил из Львова насиловал девочек под прикрытием католической церкви
Шариковское восхождение Тихановской
Шариковское восхождение Тихановской
Русскоязычных книг в Украине станет больше. Читатели требуют
Русскоязычных книг в Украине станет больше. Читатели требуют
Дискриминационный закон о языке можно смело не выполнять
Дискриминационный закон о языке можно смело не выполнять
ТОП 8 сериалов про тайные общества
ТОП 8 сериалов про тайные общества
fraza.com
В день выборов с Зеленским произошел пикантный инцидент
В день выборов с Зеленским произошел пикантный инцидент
В день выборов с Зеленским произошел пикантный инцидент
В день выборов с Зеленским произошел пикантный инцидент
Виталий Кличко сделал экстренное обращение в день выборов
Виталий Кличко сделал экстренное обращение в день выборов
Появилось видео, как голосовал Зеленский
Появилось видео, как голосовал Зеленский
В России хладнокровно расстреляли бойца ММА. Момент убийства попал на видео
В России хладнокровно расстреляли бойца ММА. Момент убийства попал на видео
Известный украинский художник рассказал об истинной силе армянских воинов
Известный украинский художник рассказал об истинной силе армянских воинов
Опубликовано видео с астероида Бенну
Опубликовано видео с астероида Бенну
У смартфонов Google найден серьезный дефект
У смартфонов Google найден серьезный дефект
На Прикарпатье пьяный мужик открыл стрельбу с балкона
На Прикарпатье пьяный мужик открыл стрельбу с балкона
Зеленский пообещал не вводить в Украине строгий карантин
Зеленский пообещал не вводить в Украине строгий карантин
Загадочная картина Бэнкси ушла с молотка за сумасшедшие деньги, но рекорд так и не был побит
Загадочная картина Бэнкси ушла с молотка за сумасшедшие деньги, но рекорд так и не был побит
fraza.com

Опрос

За какую партию вы проголосуете на местных выборах?