ТОП:
Найден очень простой способ похудеть

Ученые нашли очень простой способ похудеть. Как выяснили журналисты «Фразы», об этом рассказали исследователи из медицинской школы Гарварда.

Как пишет издание Medicalxpress, похудеть поможет распланированный режим дня, благодаря этому человек сжигает больше калорий даже без занятий спортом и диеты.

Сообщается, что в ходе исследования «группа добровольцев более месяца жила в лаборатории, не получая никакой физической нагрузки». Также в помещении не было окон и часов, и люди не знали, какое сейчас время суток.

Сообщается, что «диетологи каждый день переносили для группы момент отхода ко сну на четыре часа».

В итоге ученые выяснили, что «трата энергии человеческим телом в состоянии покоя зависит от циркадных ритмов».

По их словам, «если биологический и фактический вечер совпадают, организм человека каждый час сжигает больше жира вне зависимости от количества потребляемой пищи и без лишних усилий». Как говорят ученые, «находящийся в состоянии покоя организм сжигает в часы с 17 до 20 вечера на 10% процентов больше калорий, чем утром».

Поэтому, для похудения так важно соблюдать режим дня, что важно для метаболизма: как в активном, так и в пассивном состоянии. Просыпаться и ложиться спать нужно в одно и то же время.

Как писала «Фраза», ученые назвали «идеальную диету».

Ранее ученые составили список продуктов, замедляющих старение.

Тэги: ученые, мир, диета, похудение

Комментарии

Выбор редакции
В зоне АТО внезапно стали умирать украинские военные
В зоне АТО внезапно стали умирать украинские военные
В зоне АТО внезапно стали умирать украинские военные
В зоне АТО внезапно стали умирать украинские военные
Про «язык животных» и одноклеточного депутата
Про «язык животных» и одноклеточного депутата
В Украине сняли кино про казака-гея из тайного общества
В Украине сняли кино про казака-гея из тайного общества
Радиоволны 4G и 5G вредят организму, – результаты исследования
Радиоволны 4G и 5G вредят организму, – результаты исследования
ТОП 8 сериалов про тайные общества
ТОП 8 сериалов про тайные общества
fraza.com
На популярном украинском курорте туристов кроме горы медуз достает еще одна напасть
На популярном украинском курорте туристов кроме горы медуз достает еще одна напасть
На популярном украинском курорте туристов кроме горы медуз достает еще одна напасть
На популярном украинском курорте туристов кроме горы медуз достает еще одна напасть
Что делают с буйными пассажирами самолетов в Индонезии? Появилось жесткое видео
Что делают с буйными пассажирами самолетов в Индонезии? Появилось жесткое видео
На Николаевщине 3-летняя девочка играла со спичками и едва не сгорела заживо
На Николаевщине 3-летняя девочка играла со спичками и едва не сгорела заживо
В Киеве ужесточают карантинные ограничения
В Киеве ужесточают карантинные ограничения
Байден объяснил, почему все должны носить маски
Байден объяснил, почему все должны носить маски
В Киеве Mazda неудачно «припарковалась» в кофейне
В Киеве Mazda неудачно «припарковалась» в кофейне
В Киеве вор-рецидивист зарезал парня, который заступился за девушку
В Киеве вор-рецидивист зарезал парня, который заступился за девушку
15-летний сын покойного рэпера Децла выпустил свою первую песню
15-летний сын покойного рэпера Децла выпустил свою первую песню
Беларусы бастуют и требуют от СМИ правды
Беларусы бастуют и требуют от СМИ правды
В Индонезии родился теленок-мутант
В Индонезии родился теленок-мутант
fraza.com

Опрос

Как следует поступить с партией Нацкорпус?