ТОП:
Ученые назвали «идеальную диету»

Испанские ученые назвали «идеальную диету», после которой человек не набирает вес. Как выяснили журналисты «Фразы», результатами работы поделились исследователи из университета Ровира и Виргили.

Как пишет издание MedicalXpress, во всех отношениях самой эффективной диетой является средиземноморская. Она отличается низкой калорийностью, помогает снизить вес и, кроме этого, как говорят ученые, уменьшению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний у людей с лишним весом.

Суть средиземноморской диеты, как говорится в статье, заключается в потреблении человеком свежих овощей и фруктов, бобовых, орехов, семян, хлеба из муки грубого помола, а также всевозможных макаронных изделий на основе зерновых культур». Также диета характерна тем, что красное мясо в ней заменяется рыбой и другими дарами моря.

Всего в исследовании принимали участие шесть сотен людей 55-75 лет – у них был лишний вес и метаболическим синдромом.

В итоге выяснило, что сразу 33,7% добровольцев, перейдя в ходе эксперимента на средиземноморскую диету, и занявшись зарядкой, всего за год потеряли более 5% массы. Также, как говорят ученые, у таких людей улучшилось усвоение глюкозы.

Как писала «Фраза», ученые назвали диету, полезную для мозгов.

Ранее ученые наконец-то назвали продукты, продлевающие жизнь.

Тэги: ученые, здоровье, мир, диета

Комментарии

Выбор редакции
В зоне АТО внезапно стали умирать украинские военные
В зоне АТО внезапно стали умирать украинские военные
В зоне АТО внезапно стали умирать украинские военные
В зоне АТО внезапно стали умирать украинские военные
Про «язык животных» и одноклеточного депутата
Про «язык животных» и одноклеточного депутата
В Украине сняли кино про казака-гея из тайного общества
В Украине сняли кино про казака-гея из тайного общества
Радиоволны 4G и 5G вредят организму, – результаты исследования
Радиоволны 4G и 5G вредят организму, – результаты исследования
ТОП 8 сериалов про тайные общества
ТОП 8 сериалов про тайные общества
fraza.com
На популярном украинском курорте туристов кроме горы медуз достает еще одна напасть
На популярном украинском курорте туристов кроме горы медуз достает еще одна напасть
На популярном украинском курорте туристов кроме горы медуз достает еще одна напасть
На популярном украинском курорте туристов кроме горы медуз достает еще одна напасть
Что делают с буйными пассажирами самолетов в Индонезии? Появилось жесткое видео
Что делают с буйными пассажирами самолетов в Индонезии? Появилось жесткое видео
На Николаевщине 3-летняя девочка играла со спичками и едва не сгорела заживо
На Николаевщине 3-летняя девочка играла со спичками и едва не сгорела заживо
В Киеве ужесточают карантинные ограничения
В Киеве ужесточают карантинные ограничения
Байден объяснил, почему все должны носить маски
Байден объяснил, почему все должны носить маски
В Киеве Mazda неудачно «припарковалась» в кофейне
В Киеве Mazda неудачно «припарковалась» в кофейне
В Киеве вор-рецидивист зарезал парня, который заступился за девушку
В Киеве вор-рецидивист зарезал парня, который заступился за девушку
15-летний сын покойного рэпера Децла выпустил свою первую песню
15-летний сын покойного рэпера Децла выпустил свою первую песню
Беларусы бастуют и требуют от СМИ правды
Беларусы бастуют и требуют от СМИ правды
В Индонезии родился теленок-мутант
В Индонезии родился теленок-мутант
fraza.com

Опрос

Как следует поступить с партией Нацкорпус?