Експерти з Льєжського університету в Бельгії розповіли про шкоду фітнес-браслетів та смарт-годин. З'явилися дані їхнього звіту.
У ньому сказано про те, що використання цих гаджетів для відстеження своєї фізичної активності та загального стану здоров'я здатне завдати шкоди психіці.
У досвіді брали участь тридцять добровольців, які активно використовували такі прилади та програми для відстеження своєї фізичної активності та загального стану здоров'я.
Піддослідні мали різні цілі: від зниження ваги до підвищення продуктивності до формування здорових звичок.
Сказано також, що їхній рівень залучення до використання гаджетів суттєво варіювався.
Йдеться про те, що в деяких людей спостерігалося зростання інтересу до трекерів, яке пізніше стало стабільним, тоді як у інших це прагнення з часом знижувалося після початкового ентузіазму.
Вказується: «Найтривожнішим стало те, що серед загальної кількості добровольців сформувалася група користувачів, у яких захоплення здоровим способом життя переросло в одержимість. Такі люди витрачали надто багато часу та зусиль на вивчення даних про своє здоров'я та прагнули до досягнення ідеальних показників рухливості».
Наголошується, що така поведінка негативно позначалася на загальному стані здоров'я, оскільки стрес від надмірної уваги до даних відігравав ключову роль у погіршенні самопочуття.
Повідомляється, що піддослідні почали сприймати інформацію від трекерів як достовірну, ігноруючи можливі помилки у вимірах, що викликало нав'язливе прагнення якнайшвидше досягти певних медичних та фітнес-цілей, що, всупереч початковій меті, шкодило їхньому благополуччю.
Раніше вчені розповіли про тренування дещо дуже важливе.
