Експерти з Каролінського інституту у Швеції назвали ключові чинники довголіття. З'явилися дані їхнього звіту.
У ньому сказано, що шанси дожити до глибокої старості збільшуються за нормальних рівнів цукру, заліза та холестерину в крові, а також низької концентрації сечової кислоти та креатиніну в організмі.
Під час досвіду вчені оцінили стан здоров'я та особливості способу життя 44 тисячі шведів, які пройшли медичні огляди у 1985-1996-х роках у віці 64-99 років, з них 1 224 особи дожили до ста років.
Сконцентрувавшись на відомих біомаркерах, пов'язаних із передчасним старінням та хворобами, вчені встановили, що довгожителі вже у віці 60 років мали краще здоров'я, ніж їхні однолітки.
Дослідники виділили п'ять важливих показників стану здоров'я, які визначають шанси на благополучне довголіття.
Пояснюється: «Для продовження життя потрібно уважно стежити за рівнями заліза та загального холестерину у крові. Їхнє зниження може сигналізувати про перебіг патологічних процесів в організмі. Не менш важливо контролювати рівень глюкози. Цукровий діабет пов'язаний із низкою несприятливих наслідків для здоров'я».
Крім того, виявилося, що рівень креатиніну майже завжди був нормальним у віці 60 років у тих, хто дожив до ста років.
Повідомляється, що креатинін є продуктом розпаду амінокислоти креатину, який щодня утворюється в м'язах і виводиться нирками, а відхилення його концентрації в сечі від норми говорить про порушення в роботі нирок.
Ще одним ключовим біомаркером фізичного здоров'я є концентрація сечової кислоти в крові - її надлишок служить маркером запальних процесів, характерних для діабету, раку крові, подагри та інших захворювань.
Раніше німці розповіли про гімнастику для розуму .
