З'ясувалося, чому слід відсипатися у вихідні. Про це говорять медики із Великобританії.
Експерти розповіли про те, що люди, які не висипаються протягом робочого тижня, і добирають годинник сну на вихідних, значно рідше страждають від хвороб серця.
Фахівці оцінили дані 90 тисяч британців за чотирнадцять років, які надали інформацію про кількість годин сну.
Пояснюється, що дефіцит визначався як сон менше ніж сім годин за ніч, про нього повідомили 22% пацієнтів.
Дослідники розділили піддослідних із дефіцитом сну на чотири групи: перша спала на вихідних найбільше, а четверта менше всіх. Перші компенсували свій недосип у будні краще за інших. Їх ризик серцево-судинних захворювань був на 19% нижчим, ніж у четвертої групи.
При цьому, як сказано, цей аналіз не показав жодних відмінностей між чоловіками та жінками.
Резюмується: «Достатній компенсаційний сон пов'язаний із нижчим ризиком серцевих захворювань. Цей зв'язок стає ще більш вираженим для людей, які регулярно страждають від дефіциту сну у будні».
Раніше було названо хитрий спосіб засипати швидше .
