З'ясувалося, які продукти є корисними для слуху. Про них розповіли професор нейроаудіології університетського коледжу Лондона Доріс-Єва Баміу у Великій Британії та місцевий аудіолог Майкл Марчант.
За їх словами, альтернативна середземноморська дієта, яка наказує споживання рослинної їжі, нежирних молочних продуктів, риби, горіхів та птиці, сприяє покращенню слуху.
Так, повідомляється про те, що позитивний вплив альтернативної середземноморської дієти на якість слуху було задокументовано у дослідженні Conservation of Hearing Study. У досвіді брали участь 71 тисяча жінок віком від 27 до 44 років, яким потрібно було описати свій раціон харчування.
Спостереження тривало двадцять років.
В результаті з'ясувалося, що у людей, чий раціон харчування був схожий на AMED (альтернативну середземноморську дієту), ризик втрати слуху в міру природного старіння був приблизно на 30% нижче.
Зазначається, що в рамках AMED слід віддавати перевагу рослинній їжі, нежирним молочним продуктам, рибі, горіхам, оливковій олії та птиці.
При цьому частку продуктів тваринного походження та насичених жирів у раціоні потрібно обмежити.
Інформується, що AMED допомагає знизити рівень холестерину в організмі та кров'яний тиск, а також запобігти запуску запальних процесів.
Справа в тому, що надлишок холестерину та гіпертонія можуть знизити функцію кровоносних судин та погіршити кровопостачання равлика – заповненої рідиною області у внутрішньому вусі, яка відіграє важливу роль у забезпеченні слуху.
Раніше стало відомо, яку рибу варто їсти жінкам.
