Стало известно, какую рыбу стоит есть женщинам

Эксперты Высшей медицинской школы университета Нагоя в Японии поведали о том, какую рыбу стоит есть женщинам. Появились данные их отчета.

В нем сказано о том, что мелкая дикая рыба (например, тихоокеанский и перуанский анчоус, атлантическая сельдь, скумбрия, килька и путассу) снижает риск преждевременного ухода из жизни в связи с раком и другими заболеваниями у женщин.

В проведенном исследовании приняли участие 80 802 женщины в возрасте от 35 до 69 лет, которым нужно было поведать о своем рационе и рассказать, сколько мелкой рыбы они обычно употребляют.

Наблюдение за ними длилось девять лет.

За данный период времени было зарегистрировано 2 482 летальных исхода, а 1 495 от общего числа произошли по причине развития онкологических заболеваний.

В результате оказалось, что у женщин, евших мелкую дикую рыбу от одного до трех раз в месяц, от одного до двух раз в неделю, а также более трех раз в неделю, риск летального исхода по всем причинам был снижен в 0,68, 0,72 и 0,69 раза, а риск преждевременного ухода из жизни по причине рака в 0,72, 0,71 и 0,64 раза соответственно.

Примечательно, что у мужчин подобная корреляция была менее выражена.

Указывается, что содержание кальция, йода, железа, омега-3, витаминов В12 и А в такой рыбе выше, чем в лососе – данные питательные вещества необходимы для поддержания общего состояния здоровья в норме.

Ранее американцы поведали о небывалой пользе белковой диеты.

Тэги: ученые, здоровье, мир, наука, женщины, рыбы

Комментарии

Выбор редакции
Как питаться бюджетно и правильно: советы
Как питаться бюджетно и правильно: советы
Как питаться бюджетно и правильно: советы
Как питаться бюджетно и правильно: советы
fraza.com
Все новости
Главное
Популярное
Киллер (2024): трейлер и дата выхода нового фильма Джона Ву
Киллер (2024): трейлер и дата выхода нового фильма Джона Ву
Киллер (2024): трейлер и дата выхода нового фильма Джона Ву
Киллер (2024): трейлер и дата выхода нового фильма Джона Ву
Битлджус (2024): дата выхода и трейлер сиквела
Битлджус (2024): дата выхода и трейлер сиквела
Терминатор Зеро (2024): трейлер и дата выхода нового аниме
Терминатор Зеро (2024): трейлер и дата выхода нового аниме
Идеальная пара (2024): трейлер и дата выхода нового сериала
Идеальная пара (2024): трейлер и дата выхода нового сериала
Кенза Лейли: первая в мире "Мисс Искусственный интеллект" стала женщина в хиджабе
Кенза Лейли: первая в мире "Мисс Искусственный интеллект" стала женщина в хиджабе
Байден перепутал Зеленского с… Путиным
Байден перепутал Зеленского с… Путиным
F1 (2025): дата выхода и тизер нового фильма с Брэдом Питтом
F1 (2025): дата выхода и тизер нового фильма с Брэдом Питтом
Роза Версаля (2025): трейлер и дата выхода аниме, снятого по культовой манге
Роза Версаля (2025): трейлер и дата выхода аниме, снятого по культовой манге
Гладиатор 2 (2024): дата выхода и первые кадры фильма
Гладиатор 2 (2024): дата выхода и первые кадры фильма
Хеллбой: Горбун (2024): трейлер и дата выхода фильма
Хеллбой: Горбун (2024): трейлер и дата выхода фильма
fraza.com

Опрос

Чего вы ждете от 2024 года?