Експерти з Монктонського університету в Канаді розповіли, які овочі та фрукти потрібно їсти чоловікам. З'явилися дані їхнього звіту.
У ньому сказано про те, що вживання багатих на поліфенольні сполуки фруктів і овочів запобігає гіпогонадизму, тобто синдрому, при якому порушується робота яєчок і знижується рівень статевих гормонів в організмі у чоловіків.
Пояснюється, що андрогени (чоловічі статеві гормони, серед яких тестостерон) переважно виробляються клітинами Лейдіга в яєчках.
Вчені кажуть, що ці гормони відповідають за розвиток чоловічих вторинних статевих ознак, стимулюють синтез білка в м'язах, прискорюють утворення еритроцитів, збільшують швидкість обмінних процесів та сприяють спермогенезу.
Повідомляється, що після 30 років вироблення тестостерону в чоловічому організмі знижується приблизно на 1% на рік, що може призводити до гіпогонадизму, тобто синдрому, що характеризується зниженням лібідо, м'язової маси та щільності кісток.
Фахівці провели науковий огляд раніше опублікованих наукових статей щодо впливу природних антиоксидантів на чоловіче здоров'я.
В результаті з'ясувалося, що підвищити вироблення андрогенів може рослинна їжа, багата на поліфенольні сполуки, такі як флавоноїди, ізофлавони, флавоноли, флаванони, катехіни, ресвератрол, гігантол, антоціанідини та гідроксикоричні кислоти.
Інформується, що ці речовини у великій кількості містяться в селери, чебреці, петрушці, бобових, яблуках, зеленому чаї, грейпфрутах, винограді, помідорах та інших рослинних продуктах.
Резюмується, що вони здатні посилювати вироблення андрогенів за рахунок посилення активності особливих генів у клітинах Лейдіга та запобігати зниженню рівня тестостерону внаслідок ендокринних порушень.
Раніше австралійці розповіли про небувалу користь листової зелені.
