Канадцы перечислили овощи и фрукты, которые нужно есть мужчинам

Эксперты из Монктонского университета в Канаде поведали, какие овощи и фрукты нужно есть мужчинам. Появились данные их отчета.

В нем сказано о том, что употребление богатых полифенольными соединениями фруктов и овощей предотвращает гипогонадизм, то есть синдром, при котором нарушается работа яичек и снижается уровень половых гормонов в организме у мужчин.

Поясняется, что андрогены (мужские половые гормоны, в числе которых тестостерон) в основном вырабатываются клетками Лейдига в яичках.

Ученые говорят, что данные гормоны отвечают за развитие мужских вторичных половых признаков, стимулируют синтез белка в мышцах, ускоряют образование эритроцитов, увеличивают скорость обменных процессов и способствуют спермогенезу.

Сообщается, что после 30 лет выработка тестостерона в мужском организме снижается примерно на 1% в год, что может приводить к гипогонадизму, то есть синдрому, характеризующемуся снижением либидо, мышечной массы и плотности костей.

Специалисты провели научный обзор ранее опубликованных научных статей на тему влияния природных антиоксидантов на мужское здоровье.

В результате выяснилось, что повысить выработку андрогенов может растительная пища, богатая полифенольными соединениями, такими как флавоноиды, изофлавоны, флавонолы, флаваноны, катехины, ресвератрол, гигантол, антоцианидины и гидроксикоричные кислоты.

Информируется, что эти вещества в большом количестве содержатся в сельдерее, тимьяне, петрушке, бобовых, яблоках, зеленом чае, грейпфрутах, винограде, помидорах и других растительных продуктах.

Резюмируется, что они способны усиливать выработку андрогенов за счет усиления активности особых генов в клетках Лейдига и предотвращать снижение уровня тестостерона вследствие эндокринных нарушений.

Ранее австралийцы поведали о небывалой пользе листовой зелени.

Тэги: ученые, здоровье, мир, наука, мужчины

Комментарии

Выбор редакции
Как питаться бюджетно и правильно: советы
Как питаться бюджетно и правильно: советы
Как питаться бюджетно и правильно: советы
Как питаться бюджетно и правильно: советы
fraza.com
Все новости
Главное
Популярное
Терминатор Зеро (2024): трейлер и дата выхода нового аниме
Терминатор Зеро (2024): трейлер и дата выхода нового аниме
Терминатор Зеро (2024): трейлер и дата выхода нового аниме
Терминатор Зеро (2024): трейлер и дата выхода нового аниме
Идеальная пара (2024): трейлер и дата выхода нового сериала
Идеальная пара (2024): трейлер и дата выхода нового сериала
Кенза Лейли: первая в мире "Мисс Искусственный интеллект" стала женщина в хиджабе
Кенза Лейли: первая в мире "Мисс Искусственный интеллект" стала женщина в хиджабе
Байден перепутал Зеленского с… Путиным
Байден перепутал Зеленского с… Путиным
F1 (2025): дата выхода и тизер нового фильма с Брэдом Питтом
F1 (2025): дата выхода и тизер нового фильма с Брэдом Питтом
Роза Версаля (2025): трейлер и дата выхода аниме, снятого по культовой манге
Роза Версаля (2025): трейлер и дата выхода аниме, снятого по культовой манге
Гладиатор 2 (2024): дата выхода и первые кадры фильма
Гладиатор 2 (2024): дата выхода и первые кадры фильма
Хеллбой: Горбун (2024): трейлер и дата выхода фильма
Хеллбой: Горбун (2024): трейлер и дата выхода фильма
Над Берлином заметили загадочные черные кольца
Над Берлином заметили загадочные черные кольца
В РФ заявили об атаке беспилотных катеров на Новороссийск
В РФ заявили об атаке беспилотных катеров на Новороссийск
fraza.com

Опрос

Чего вы ждете от 2024 года?