Британський дієтолог пояснила, чому не можна пити каву рано-вранці

Популярний британський дієтолог Дебора Лі розповіла, коли потрібно пити каву. Не слід робити це відразу після пробудження.

За її словами, цей напій краще вживати о 10-00 за умови підйому о 7-00.

Вона сказала: "Занадто раннє споживання кави може додатково підвищити природним чином збільшений вранці рівень гормону кортизолу і завдати шкоди організму".

Справа в тому, зазначає експерт, що протягом перших 45 хвилин після пробудження рівень кортизолу в організмі досягає піку – цей гормон підвищує пильність та концентрацію уваги, а також регулює роботу обміну речовин та імунної системи.

Повідомляється, що кава має здатність підвищувати рівень кортизолу.

Фахівець вважає, що зайва тонізуюча дія напою в ранковий час може принести більше шкоди, ніж користі, наприклад – спровокувати погане самопочуття, викликати тахікардію та підвищити рівень тривожності.

Наголошується, що каву потрібно пити хоча б після 45 хвилин після припинення нічного сну.

При цьому додається, що кава не рекомендується пити занадто пізно - останню порцію слід вжити за шість годин до сну.

Раніше нутриціолог розповіла, скільки «діє» каву .

Теги: світ, здоров'я, кава, дієтолог

Коментарі

Вибір редакції
Як харчуватися бюджетно та правильно: поради
Як харчуватися бюджетно та правильно: поради
Як харчуватися бюджетно та правильно: поради
Як харчуватися бюджетно та правильно: поради
fraza.com
Всі новини
Головне
Популярне
Милий дім 3 (2024): дата виходу продовження жахів вже відома
Милий дім 3 (2024): дата виходу продовження жахів вже відома
Милий дім 3 (2024): дата виходу продовження жахів вже відома
Милий дім 3 (2024): дата виходу продовження жахів вже відома
Посмішка 2 (2024): дата виходу та трейлер сиквела популярного хорору
Посмішка 2 (2024): дата виходу та трейлер сиквела популярного хорору
В Одесі з пірсу під час шторму змило в морі чергову дівчину
В Одесі з пірсу під час шторму змило в морі чергову дівчину
З'явилося відео, як Обама врятував Байдена від ганьби.
З'явилося відео, як Обама врятував Байдена від ганьби.
В Індії зіткнулися два потяги – загинуло чимало людей
В Індії зіткнулися два потяги – загинуло чимало людей
Піранька: боєць ЗСУ потрапила у скандал через борди з "випадаючими грудьми"
Піранька: боєць ЗСУ потрапила у скандал через борди з "випадаючими грудьми"
Встановлено світовий рекорд швидкості електромобіля – 438,7 км/год.
Встановлено світовий рекорд швидкості електромобіля – 438,7 км/год.
Найвищий пес із тих, що нині живуть: такого звання удостоївся німецький дог Кевін
Найвищий пес із тих, що нині живуть: такого звання удостоївся німецький дог Кевін
Біллі Айліш з 11 років дивилася порно і заробила сонні паралічі
Біллі Айліш з 11 років дивилася порно і заробила сонні паралічі
Сутінки богів (2024): тизер та дата виходу анімаційного серіалу, в якому багато насильства та сексу
Сутінки богів (2024): тизер та дата виходу анімаційного серіалу, в якому багато насильства та сексу
fraza.com

Опитування

Чого ви чекаєте від 2024 року?