Британський дієтолог розповіла, чому може свербіти голова

Популярний дієтолог із Великобританії Сара Брюер повідала про те, чому може свербіти голова. Стало відомо, в чому справа.

За словами експерта, свербіж та лущення шкіри голови можуть бути викликані дефіцитом вітамінів груп А та В в організмі.

Медик зазначила, що за збереження зволоженості та здорової текстури шкірних покривів відповідають жирні кислоти, вітаміни А, В2, В3, В6, С, біотин (В12), йод, марганець, селен та цинк.

Сказано, що нестача одного або кількох харчових компонентів з цього переліку може призвести до свербіння, лущення, сухості та послаблення волосяних стрижнів.

Вказується також на те, що жирними кислотами та йодом багата риба, така як сардини, а також горіхи, насіння та цільнозернові продукти.

Фахівець каже, що дефіцит вітаміну А можуть заповнити продукти тваринного походження та жовто-оранжеві фрукти, нестача вітамінів групи В та марганцю – цільне зерно та зелені листові овочі, а вітаміну С – ягоди та грейпфрут.

Британка розповіла, що споживання ультра-оброблених харчових продуктів (чіпсів, фастфуду) і маргарину необхідно, навпаки, скоротити: вони містять жирні кислоти, що сприяють запаленню, омега-6, які можуть посилити свербіж і лущення шкіри.

Раніше британський дієтолог розповів, як схуднути без дієти .

Теги: світ, здоров'я, дієтолог

Коментарі

Вибір редакції
Як харчуватися бюджетно та правильно: поради
Як харчуватися бюджетно та правильно: поради
Як харчуватися бюджетно та правильно: поради
Як харчуватися бюджетно та правильно: поради
fraza.com
Всі новини
Головне
Популярне
23.05.24 16:48

У Міноборони пояснили, у яких випадках після оновлення даних у «Резерв+» все одно потрібно йти до ТЦК

23.05.24 16:18

У Харкові через масований удар РФ загинули шестеро людей

23.05.24 11:50

Зеленський вирушить до Франції, щоб попросити НАТО збивати ракети РФ, — Politico

23.05.24 11:27

Спікер Джонсон підтримав ідею України бити по РФ американською зброєю

23.05.24 08:37

Генштаб ЗСУ каже, що Росія втратила у війні 497 700 солдатів

22.05.24 15:21

Росія розмістила нову космічну зброю на орбіті супутника США, — Reuters

22.05.24 13:22

Зеленський про введення військ НАТО в Україну: не бачу цього, окрім як на словах

22.05.24 12:46

У Раді пропонують купити бронь від мобілізації за 20 тисяч на місяць

22.05.24 11:16

Росія вирішила в односторонньому порядку «відсунути» кордон із Литвою та Фінляндією у Балтійському морі

22.05.24 10:59

«Укренерго» вже закликає українців готуватися до непростої зими

Китайці почали продавати собак та кішок… через автомати
Китайці почали продавати собак та кішок… через автомати
Китайці почали продавати собак та кішок… через автомати
Китайці почали продавати собак та кішок… через автомати
У Підмосков'ї живцем згоріли нелегальні мігранти
У Підмосков'ї живцем згоріли нелегальні мігранти
Спікер Джонсон підтримав ідею України бити по РФ американською зброєю
Спікер Джонсон підтримав ідею України бити по РФ американською зброєю
У Мексиці під час політичного мітингу обрушилася сцена – загинуло чимало людей
У Мексиці під час політичного мітингу обрушилася сцена – загинуло чимало людей
Президент Аргентини пустився в танець перед натовпом – з'явилося відео
Президент Аргентини пустився в танець перед натовпом – з'явилося відео
Пугачова раптово випустила новий кліп
Пугачова раптово випустила новий кліп
Зеленський розповів, чому оккупантам вдалося прорвати кордон на Харківщині
Зеленський розповів, чому оккупантам вдалося прорвати кордон на Харківщині
Росія розпочала навчання з ядерною зброєю
Росія розпочала навчання з ядерною зброєю
Глава МЗС Німеччини Бербок прибула до Києва
Глава МЗС Німеччини Бербок прибула до Києва
Лавров назвав Путіна ішаком
Лавров назвав Путіна ішаком
fraza.com

Опитування

Чого ви чекаєте від 2024 року?