Российский гастроэнтеролог Светлана Ильяшенко советует есть сухофрукты. Она объяснила, чем они так полезны.
Специалисты уверяет, что сухофрукты это прекрасная замена традиционным сладостям – конфетам, печенью и пирожным, они более щадящие для желудочно-кишечного тракта и помогают при заболеваниях нормализовать его работу.
Сказано: «Сухофрукты выручают при запорах, так как содержание клетчатки обеспечивает влагопоглощающие и влагосвязывающие свойства. А еще в них содержатся антиоксиданты, защищающие организм от сердечнососудистых заболеваний и поднимающие иммунитет».
Говорится также о том, что в случае сильного отравления, компот из сухофруктов назначается при обезвоживании, чтобы помочь организму восстановиться.
Резюмируется, что сушеные фрукты богаты клетчаткой, фруктозой, калием, витаминами группы В, а также железом и кальцием.
Ранее японцы рассказали о небывалой пользе томатного сока.
