Канадцы поведали, как снизить риск смерти почти на треть

Эксперты из Школы медицины и стоматологии имени Шулиха при университете Западного Онтарио в Канаде рассказали, как существенно снизить риск смерти. Появились данные их отчета.

В нем сказано о том, что 150 минут умеренной физической активности каждую неделю снижают риск летального исхода от всех причин на 31%.

Во время опыта специалисты провели обзор ранее опубликованных исследований, подтверждающих эффективность физической активности как способа предотвращения хронических заболеваний и улучшения качества жизни в пожилом возрасте.

Сообщается, что мета-анализ продемонстрировал, что регулярная физическая активность может существенно улучшить когнитивные функции, психическое здоровье и общее качество жизни.

Оказалось, что 150 минут умеренной активности в неделю могут снизить риск преждевременного ухода из жизни от всех причин на 31%.

Информируется, что физическая активность также помогает предотвратить или ослабить последствия более чем тридцати хронических заболеваний, таких как диабет второго типа, сердечнососудистые болезни, хроническая обструктивная болезнь легких, остеопороз, депрессия и рак, что способствует здоровому старению.

Говорится также, что многие пожилые люди живут с хроническими заболеваниями или ограниченной подвижностью, поэтому им необходим постепенный переход к повышению уровня физической активности.

Подчеркивается, что важным компонентом тренировочной программы должны стать упражнения с отягощениями, необходимые для укрепления мышц.

Ранее ученые выяснили, существует ли бессмертие.

Тэги: ученые, здоровье, мир, наука

Комментарии

Выбор редакции
Как питаться бюджетно и правильно: советы
Как питаться бюджетно и правильно: советы
Как питаться бюджетно и правильно: советы
Как питаться бюджетно и правильно: советы
fraza.com
Все новости
Главное
Популярное
В аэропорту Торонто перевернулся пассажирский самолет. Пострадали 15 человек
В аэропорту Торонто перевернулся пассажирский самолет. Пострадали 15 человек
В аэропорту Торонто перевернулся пассажирский самолет. Пострадали 15 человек
В аэропорту Торонто перевернулся пассажирский самолет. Пострадали 15 человек
В Лос-Анджелес пришли новые беды
В Лос-Анджелес пришли новые беды
Бойня в шведской школе оборвала немало жизней
Бойня в шведской школе оборвала немало жизней
Голая и в прозрачном платье Бьянка Цензори шокировала публику
Голая и в прозрачном платье Бьянка Цензори шокировала публику
Украина как никогда близка к миру, — Зеленский
Украина как никогда близка к миру, — Зеленский
Зеленский сказал, когда закончится война
Зеленский сказал, когда закончится война
Чужой: Земля (2025): тизер и дата выхода нового сериала
Чужой: Земля (2025): тизер и дата выхода нового сериала
Появилось видео крушения истребителя F-35 на Аляске
Появилось видео крушения истребителя F-35 на Аляске
Атака на Киевщину: ОВА показала последствия
Атака на Киевщину: ОВА показала последствия
В Музее Второй мировой войны показали фильм об операции «Курск»
В Музее Второй мировой войны показали фильм об операции «Курск»
fraza.com

Опрос

Чего вы ждете от 2025 года?

Бажаєте перейти на українську версію сайта? Тоді тисніть сюди