Международная группа медиков из США и Великобритании опровергла жуткий миф об ожирении. Эксперты дали разъяснение.
По их словам, хотя ожирение и называют главным фактором риска ранней смерти, однако кардиореспираторная выносливость помогает избавиться от его негативных последствий и играет большую роль в снижении риска смертности.
Ожидается теперь, что данный вывод повлияет на пересмотр стратегий общественного здравоохранения.
Поясняется, что кардиореспираторная выносливость – это способность сердца, легких и кровеносных сосудов эффективно доставлять кислород к мышцам во время физической активности.
Сказано, что данный показатель демонстрирует, как хорошо организм справляется с нагрузками, такими как бег, плавание или езда на велосипеде.
Говорится, что высокий уровень кардиореспираторной выносливости не только повышает выносливость в повседневной жизни, но и существенно снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и других хронических состояний.
Во время опыта специалисты оценили двадцать работ за период 1980-2023-х годов, которые затронули 398 716 людей. В них изучались индекс массы тела, кардиореспираторная выносливость и риск смертности.
Оказалось в итоге, что люди с ожирением, но хорошей физической подготовкой имеют риск ранней смерти, сопоставимый с людьми нормального веса и такой же физической формы.
Добавляется также, что физически подготовленные люди с ожирением живут в среднем дольше, чем люди с нормальным весом, но без хорошей физической формы.
Сообщается, что физическая активность оказывается гораздо важнее массы тела, когда речь идет о риске смертности.
Рекомендуется сместить акцент с методов похудения на продвижение регулярных физических нагрузок.
Информируется, что повторяющиеся циклы потери и набора веса, известные как «йо-йо диеты», могут нанести здоровью вред, сопоставимый с ожирением.
Резюмируется: «Повышение аэробной выносливости может предотвратить многие негативные эффекты, связанные с ожирением».
Ранее диетолог озвучила дневную норму сахара.
