Эксперты из университета Пенсильвании в США озвучили простой способ снизить уровень агрессии. Появились данные их отчета.
В нем сказано о том, что добавки с омега-3 пособны снижают уровень агрессии.
Ранее ученые уже связывали омега-3 с профилактикой шизофрении, а также с уменьшением агрессии и антисоциального поведения, что частично объясняется дефицитом важных питательных веществ в организме.
Сказано, что питание способно влиять на химию мозга, и эта связь подтверждена новой работой ученых.
Во время опыта американцы оценили 29 контролируемых испытаний с участием 3 918 людей, которые проводили в 1996-2024-е года и в среднем длились шестнадцать недель.
Оказалось, что омега-3 может привести к сокращению агрессии на 28% в краткосрочной перспективе.
Такой эффект фиксировался в различных группах, включая детей до 16 лет, а также взрослых людей старше 50 лет.
Говорится, что омега-3 снижает как реактивную агрессию (ответ на провокацию), так и проактивную агрессию (намеренное агрессивное поведение).
Сообщается, что такая добавка помогает снижать воспаление и поддерживает жизненно важные процессы в мозге, что, скорее всего и способствует регуляции агрессии.
Нейрокриминолог Адриан Рейн рассказал: «Родители, чьи дети страдают от агрессии, могут узнать, что дополнительная порция рыбы каждую неделю может помочь, наряду с другими методами лечения».
При этом было установлено, что препараты на основе рыбьего жира могут снижать риск сердечных заболеваний, инсультов и других проблем с сердцем.
Резюмируется: «Омега-3 не является панацеей, которая решит проблему насилия в обществе. Но может ли она помочь? На основе новых данных мы твердо уверены, что да».
Ранее ученые назвали еще одно опасное последствие одиночества.
