Експерти з університету Пенсільванії в США озвучили найпростіший спосіб знизити рівень агресії. З'явилися дані їхнього звіту.
У ньому сказано про те, що добавки з омега-3 сприяють зниженню рівня агресії.
Раніше вчені вже пов'язували омега-3 із профілактикою шизофренії, а також із зменшенням агресії та антисоціальної поведінки, що частково пояснюється дефіцитом важливих поживних речовин в організмі.
Сказано, що харчування здатне впливати на хімію мозку, і цей зв'язок підтверджено новою роботою вчених.
Під час досвіду американці оцінили 29 контрольованих випробувань за участю 3 918 людей, які проводили у 1996-2024 роках і в середньому тривали шістнадцять тижнів.
Виявилося, що омега-3 може призвести до скорочення агресії на 28% у короткостроковій перспективі.
Такий ефект фіксувався в різних групах, включаючи дітей віком до 16 років, а також дорослих старше 50 років.
Йдеться про те, що омега-3 знижує як реактивну агресію (відповідь на провокацію), так і проактивну агресію (навмисну агресивну поведінку).
Повідомляється, що така добавка допомагає знижувати запалення та підтримує життєво важливі процеси в мозку, що, швидше за все, і сприяє регуляції агресії.
Нейрокримінолог Адріан Рейн розповів: "Батьки, чиї діти страждають від агресії, можуть дізнатися, що додаткова порція риби щотижня може допомогти, поряд з іншими методами лікування".
При цьому було встановлено, що препарати на основі риб'ячого жиру можуть знижувати ризик серцевих захворювань, інсультів та інших серцевих проблем.
Резюмується: «Омега-3 не є панацеєю, яка вирішить проблему насильства у суспільстві. Але чи вона може допомогти? На основі нових даних ми твердо впевнені, що так».
Раніше вчені назвали ще одиннебезпечний наслідок самотності.
