Российский диетолог Галина Волкова советует есть хурму. Она объяснила, в чем ее польза.
По словам специалиста, хурма оказывает положительное влияние на работу желудочно-кишечного тракта, а также содержит калий и магний, которые обеспечивают здоровье сердца и нервной системы.
Эксперт рассказала: «Хурма, как и другие ягоды, как все фрукты и овощи, богата клетчаткой. Клетчатка необходима нашему организму для хорошей работы желудочно-кишечного тракта. Клетчатка необходима и нашему микробиому для появления хороших микроорганизмов в нашем кишечнике».
Кроме этого, как добавляется, хурма содержит магний для здоровья нервной системы и калий для здоровья сердца.
Резюмируется: «И когда смотришь на нее, она такого оранжево-желтого цвета. Этого говорит о том, что там содержатся каротиноиды для здоровья наших глаз».
Ранее диетолог призвала не кормить маленьких детей мандаринами.
