Эксперты из Швеции поведали о том, чем полезна сауна. Появились данные их отчета.
В нем сказано о том, что ее посещение несколько раз в месяц способно оказать заметное положительное влияние на психическое здоровье и снизить риск развития гипертонии.
Сообщается, что опыт с участием 971 человека в возрасте от 25 до 74 лет стартовал весной 2022-го года в рамках проекта MONICA.
Добавляется, что большинство работ на тему пользы саунотерапии было проведено в Финляндии, но шведы захотели проверить, как на результаты могут повлиять культурные и национальные факторы.
До этого специалисты из университета Восточной Финляндии и университета Йювяскюля узнали, что регулярное посещение сауны снижает риск сердечнососудистых заболеваний и помогает защититься от болезни Альцгеймера.
Их шведские коллеги собрали данные, которые подтверждают и расширяют эти выводы.
Так, отмечается, что у отдельной группы подопытных, посещавших сауну не реже раза в месяц, было зафиксировано меньше жалоб на высокое кровяное давление.
Резюмируется, что саунотерапия положительно влияет на психическое здоровье: люди говорили о снижении уровня стресса и улучшении настроения после процедуры.
Ранее китайцы озвучили главный фактор здорового старения.
